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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病是以高血糖為主要特征的一種代謝性的疾病。高血糖癥主要是因?yàn)槿梭w的胰島素分泌缺陷或生物作用受損引起的，或者由于兩者共同導(dǎo)致的一種疾病。糖尿病的患者長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的各種組織出現(xiàn)功能的障礙，尤其是心臟、眼睛、血管、腎臟等部位。一般情況下，患有糖尿病的患者需要控制血糖的高低，避免血糖過(guò)高導(dǎo)致出現(xiàn)相關(guān)的并發(fā)癥。
糖尿病人飯后多久運(yùn)動(dòng)
1、運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病的基本治療方法，但糖尿病的患者運(yùn)動(dòng)也是具有相應(yīng)的特點(diǎn)。一方面，糖尿病的患者不能空腹鍛煉和運(yùn)動(dòng)，即避免早上一起床就進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，因?yàn)榭崭故侨梭w血糖最低的時(shí)候，而此時(shí)鍛煉或運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖的癥狀。
2、糖尿病的患者在飯后休息一段時(shí)間后運(yùn)動(dòng)，不能吃完飯后就立刻運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轱埡笕梭w的胃腸血液供應(yīng)增加，主要是對(duì)食物進(jìn)行相應(yīng)的消化。如果患者吃完飯后立即運(yùn)動(dòng)，血液會(huì)供應(yīng)更多的肌肉組織參與運(yùn)動(dòng)，將減少胃腸血液的供應(yīng)，影響食物的消化和吸收。
3、因此，糖尿病患者常建議在飯后半小時(shí)至一小時(shí)后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這段時(shí)間的鍛煉可以降低餐后的血糖，使餐后血糖不會(huì)升得較高。同時(shí)，糖尿病的患者飯后三到四個(gè)小時(shí)后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)食物已經(jīng)被消化和吸收，機(jī)體的血糖正在下降，容易在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生低血糖的癥狀。
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糖尿病人飯后多久運(yùn)動(dòng)可以降血糖
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糖尿病人食譜
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糖尿病人飯后多久運(yùn)動(dòng)可以降血糖
糖尿病患者一般在飯后半個(gè)小時(shí)之后，根據(jù)自身的情況做運(yùn)動(dòng)，這樣是有助于降低餐后血糖。運(yùn)動(dòng)要科學(xué)，循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止意外受傷。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，降糖處理是綜合性的，除了有可能需要在就診醫(yī)生的指... 詳細(xì)»
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50歲糖尿病人能活多久
糖尿病是屬于慢性疾病的范疇，這個(gè)病本身是不會(huì)直接引起病人的死亡，但是它會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。50歲糖尿病人能活多久，取決于多方面的因素，比如在確診時(shí)是否已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)并發(fā)癥，以及病人的心態(tài)是否積極樂(lè)... 詳細(xì)»
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糖尿病人吃什么
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝疾病，患者飲食需要十分謹(jǐn)慎，很多食物都不能吃，如糯米、爆米花、大米會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米、爆米花由于糖尿病而含糖量較高，糖尿病患者糖的代謝不正常，這些食物都... 詳細(xì)»
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