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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
順產(chǎn)后提肛運(yùn)動的最佳時期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉。經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。
生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正確的方法，并形成條件反射，需長期堅持進(jìn)行提肛運(yùn)動，可以預(yù)防盆腔臟器脫垂，減輕癥狀，增加盆底肌肉的強(qiáng)度、耐力和支持力，避免盆腔臟器的脫垂。
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提肛運(yùn)動治療痔瘡
李勝龍 副主任醫(yī)師
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什么是提肛運(yùn)動
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動有什么好處
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動有什么好處
李勝龍 副主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動怎么做
黃海 主任醫(yī)師
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肛裂可以做提肛運(yùn)動嗎
李洋 主治醫(yī)師
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董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
順產(chǎn)提肛運(yùn)動最佳時間
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提肛運(yùn)動的好處
提肛運(yùn)動，指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松。提肛運(yùn)動可以隨時隨地的鍛煉，無論是站著、坐著、走著、躺著都能進(jìn)行，是簡單有效的鍛煉方法，對人體有諸多好處。 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動怎么做
提肛運(yùn)動很多人又稱為“肛提運(yùn)動”，其是通過促進(jìn)血液循環(huán)，對盆底肌肌力的訓(xùn)練，提肛運(yùn)動不僅可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病，還可以保護(hù)前列腺，治療前列腺炎、鍛煉盆底肌，緩解男性早泄、緩解女性尿失... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動有哪些好處
提肛運(yùn)動是生活中常見的一項運(yùn)動，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。經(jīng)過有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松的過程中，肛門部位的肌肉得到鍛煉，從而有效促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，還... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動治療痔瘡嗎
提肛運(yùn)動作為一種養(yǎng)生運(yùn)動，不僅有治療痔瘡的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，并且對多種疾病都有輔助治療的作用，總而言之，提肛運(yùn)動對我們的身體有眾多的益處。 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動的功效與作用
提肛運(yùn)動是指有規(guī)律的上提肛門，然后放松。很多人都知道跑步、打籃球之類的對身體有好處，其實提肛運(yùn)動對于身體也有很好的功效。那么究竟提肛運(yùn)動究竟有什么樣的功效呢？ 詳細(xì)»
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