提肛運(yùn)動(dòng)起什么作用的，做怎么提肛運(yùn)動(dòng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
提肛運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到鍛煉盆底肌肌肉力量的效果，可以改善盆底肌松弛的癥狀，也可以緩解性冷淡以及尿失禁的現(xiàn)象，并且還能加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝，也有利于緩解痔瘡以及肛裂等多種病癥。提肛運(yùn)動(dòng)一般需要先收緊肛門，保持在三秒鐘左右，然后再放松肛門，連續(xù)進(jìn)行鍛煉，能夠達(dá)到一定的調(diào)整效果。
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什么是提肛運(yùn)動(dòng)
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡
李勝龍 主任醫(yī)師
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肛裂可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
李洋 副主任醫(yī)師
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擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事心血管疾...
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)有什么用
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕期可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉見輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺的好處
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
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提肛運(yùn)動(dòng)的好處-
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提肛運(yùn)動(dòng)的好處
提肛運(yùn)動(dòng)，指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松。提肛運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的鍛煉... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
提肛運(yùn)動(dòng)很多人又稱為“肛提運(yùn)動(dòng)”，其是通過促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)盆底肌肌力的訓(xùn)練，提肛... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)有哪些好處
提肛運(yùn)動(dòng)是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡嗎
提肛運(yùn)動(dòng)作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不僅有治療痔瘡的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，并且對(duì)多種疾病都有... 詳細(xì)?
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