怎樣做提肛運(yùn)動(dòng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
陰道松弛可以做提肛的運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀，一般在排尿時(shí)可以采用中斷排尿的方式來進(jìn)行提肛訓(xùn)練，中斷時(shí)間的長久需要根據(jù)個(gè)人的具體情況來決定，多數(shù)患者在堅(jiān)持鍛煉后都能夠達(dá)到良好的效果，而且基本沒有什么后遺癥，所以患者可以放心的進(jìn)行鍛煉。這種疾病是由于順產(chǎn)導(dǎo)致的現(xiàn)象，容易影響性生活質(zhì)量。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
平躺、雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門保持骨盆底肌肉收縮五秒，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。提肛運(yùn)動(dòng)是要持之以恒的，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
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什么是提肛運(yùn)動(dòng)
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡
李勝龍 主任醫(yī)師
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)有什么用
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕期可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉見輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺的好處
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
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提肛運(yùn)動(dòng)的好處-
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提肛運(yùn)動(dòng)的好處
提肛運(yùn)動(dòng)，指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松。提肛運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的鍛煉... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
提肛運(yùn)動(dòng)很多人又稱為“肛提運(yùn)動(dòng)”，其是通過促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)盆底肌肌力的訓(xùn)練，提肛... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)有哪些好處
提肛運(yùn)動(dòng)是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡嗎
提肛運(yùn)動(dòng)作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不僅有治療痔瘡的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，并且對(duì)多種疾病都有... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動(dòng)的功效與作用
提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的上提肛門，然后放松。很多人都知道跑步、打籃球之類的對(duì)身體有好... 詳細(xì)?
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