提肛運(yùn)動怎么做
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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有過懷孕比較長時(shí)間的，比如20多周三十多周，或者足月，或者有過足月分娩，自然分娩的情況，那就常常會有不同程度的盆底損傷。
即使是剖宮產(chǎn)，只要是足月懷孕過也一樣會有盆底損傷的問題存在，那就需要在產(chǎn)后經(jīng)常做提肛運(yùn)動，或者做盆底的檢查之后做盆底相關(guān)的治療。
提肛運(yùn)動，就是在我們排空大小遍之后要做縮肛，收腹，緊陰道的動作，從而鍛煉我們盆地的肌肉達(dá)到變緊致的目的。
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