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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年營養(yǎng)治療和健康管理。
首先不推薦空腹運動，也就是到飯點了沒吃飯，餓著肚子就運動。剛剛吃飽也不能運動，飯后半個小時之內(nèi)是胃消化的時間，這個時候人體的供血會有食鳴的現(xiàn)象，人體的供血主要集中在消化道，讓你消化吸收，然后到血液里面才能供血、供氧、供能。
運動一般是餐后2小時，這個時候還不會太餓，又沒有到下一餐之間，這個時候運動是比較推薦的。尤其是糖尿病或者其他病人，空腹運動會有低血糖暈倒的風(fēng)險的，一次嚴重的低血糖，會把運動得來的保護都抵消了，所以不推薦。所以應(yīng)該在兩餐之間，尤其是餐后2小時是比較適合運動的，飽腹肯定不能，空肚子也不能。
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長時間不運動突然運動渾身酸...
肖進 主任醫(yī)師
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慢性心力衰竭運動時間
劉永欣 副主任醫(yī)師
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運動型扭傷的正確熱敷時間
李濤 主治醫(yī)師
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長：擅長白內(nèi)障疾病以...
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天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長：對白內(nèi)障和眼前節(jié)...
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吉林大學(xué)口腔醫(yī)院 VIP特診科
擅長：牙體牙髓疾病、各...
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河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：各種心臟病及高血...
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河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：主要從事冠心病、...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 東曉南門診部-東曉南門診部
擅長：前牙樹脂美學(xué)修復(fù)...
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哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 老年科
擅長：采用中西藥及心理...
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
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廣東三九腦科醫(yī)院 腦癱科
擅長：擅長：1、腦性癱...
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天津市傳染病醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合II科
擅長：天津中西醫(yī)結(jié)合學(xué)...
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南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 特需門診
擅長：冠、橋修復(fù)；活動...
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吉林大學(xué)口腔醫(yī)院 VIP特診科
擅長：無痛及微創(chuàng)拔牙、...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動時間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天有氧運動時間
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
長時間有氧運動好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)、類型，及時的評估檢... 詳細»
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于平時不運動的突然劇烈運動引起的腿痛引起的，則可能是運動疲勞引起的。這種情況與運動后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時間，做局部熱敷和按摩。癥... 詳細»
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長時間不運動肌肉酸痛該怎么緩解
長期不運動的人，血液循環(huán)較慢，并且經(jīng)常久坐，久站，運動量小，肌肉松懈，突然間進行運動就會導(dǎo)致身體機能跟不上，一時間體內(nèi)運輸排泄系統(tǒng)無法適應(yīng)，導(dǎo)致乳酸大量堆積在一個地方?jīng)]有及時的輸送排出，此時肌肉就會產(chǎn)生酸痛感。 詳細»
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糖友運動，要如何把控時間和運動量？可不能小瞧
一般情況下，出現(xiàn)糖尿病這種慢性疾病后，需要結(jié)合健康的生活習(xí)慣來調(diào)養(yǎng)身體，幫助促進體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝，這樣才能防止血糖異常升高帶來身體損傷。運動是改善糖尿病的有效方式之一。然而，糖尿病患者在運動過程中需要掌握正確的方法和正... 詳細»
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動。看名稱就知道這兩種運動是有很大的區(qū)別的，所以要準確的區(qū)分這兩種運動的區(qū)別才能更好的選擇運動的種類，達到更好的減肥和健身的效果。 詳細»
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