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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
一、運(yùn)動(dòng)的最好時(shí)間
1、如果是為了健身，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在30分鐘左右就可以，特別是有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，會(huì)導(dǎo)致血液中游離脂肪酸的含量達(dá)到最高，這種情況就能夠起到強(qiáng)身健體的作用。
2、如果說(shuō)是為了減肥運(yùn)動(dòng)，一般建議在40分鐘到60分鐘，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)的時(shí)間能夠使脂肪的供能比例增加，也就是能夠使脂肪產(chǎn)生燃燒，從而使身體的脂肪消退。
3、所以說(shuō)每天運(yùn)動(dòng)多久最好，主要是看病人是為了健身還是減肥，健身在30分鐘左右就可以，如果是減肥需要運(yùn)動(dòng)40到60分鐘才可以。
二、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)是生活中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，那么實(shí)際上需要注意很多，但是不同的人需要注意的事項(xiàng)是不一樣的。
2、如果是年輕人那么他的運(yùn)動(dòng)，只要注意不要受傷就可以了，那么對(duì)一些老年人就不一樣了，老年人由于骨骼和一些其他疾病的原因，運(yùn)動(dòng)是一定要多加注意。
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偏癱針灸多長(zhǎng)時(shí)間最好
許蕾 主治醫(yī)師
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泥灸敷多長(zhǎng)時(shí)間最好
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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每天需穿戴支具多長(zhǎng)時(shí)間？
肖丹 主任醫(yī)師
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隆鼻多長(zhǎng)時(shí)間
譚騖遠(yuǎn) 主治醫(yī)師
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針灸多長(zhǎng)時(shí)間一次最好
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷多長(zhǎng)時(shí)間能好
李劼若 主任醫(yī)師
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廣西醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙周潔治
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連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
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馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
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廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
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甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門(mén)診）
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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每天倒走多長(zhǎng)時(shí)間好
倒走，又被稱為倒行及退步走。和正走相反，倒走是反序運(yùn)動(dòng)之一，具有其他運(yùn)動(dòng)所不具備的特殊功能。慢性腰痛和椎間盤(pán)突出的患者可以嘗試倒走。倒走時(shí)每次堅(jiān)持三十分鐘到四十分鐘比較合適，在進(jìn)行倒走時(shí)盡量避免穿著高... 詳細(xì)»
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心衰每天吸氧多長(zhǎng)時(shí)間
若是心衰發(fā)作，左心衰主要是引起肺部淤血、呼吸困難以及缺氧等表現(xiàn)，這時(shí)一定要去吸氧。若是一般吸氧不能解決，就必須借助呼吸機(jī)幫助患者呼吸，才可以度過(guò)危險(xiǎn)。若是慢性心衰，可以選擇在家里吸氧，畢竟不可能長(zhǎng)期在... 詳細(xì)»
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敷面膜多長(zhǎng)時(shí)間最好
面膜中所含的一些營(yíng)養(yǎng)元素可以很好改善肌膚問(wèn)題，補(bǔ)水保濕，潤(rùn)澤肌膚，堅(jiān)持一周2到3次敷面膜，會(huì)使面部肌膚會(huì)達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)。但是敷面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，面部細(xì)胞容易缺氧，影響皮膚正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法... 詳細(xì)»
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取環(huán)多長(zhǎng)時(shí)間可以懷孕最好
懷孕即妊娠，一般不存在取環(huán)多長(zhǎng)時(shí)間可以妊娠最好的說(shuō)法，一般取環(huán)3~6個(gè)月可以妊娠，具體時(shí)間因人而異。取環(huán)一般是將女性體內(nèi)的宮內(nèi)節(jié)育器取出，取出后短時(shí)間內(nèi)不建議妊娠，一般需要等待3~6個(gè)月的時(shí)間，等到子... 詳細(xì)»
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多長(zhǎng)時(shí)間遺精
每月遺精兩、三次或三、五天遺精一次都是正常的。甚至在一、兩天遺精一次也不應(yīng)認(rèn)為是異常。如果長(zhǎng)期頻繁遺精，天天發(fā)生，甚至一夜發(fā)生幾次，則有可能是病理性的，如前列腺炎，就是最常見(jiàn)的引起頻繁遺精的原因之一。... 詳細(xì)»
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