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麥片和牛奶能一起吃嗎

麥片和牛奶是完全可以一起吃的,兩者之間的營養(yǎng)成分是沒有什么相互影響的,而且還能夠達(dá)到比較好的補(bǔ)充效果。

麥片中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,同時(shí)膳食纖維的含量也比較高,也含有豐富的氨基酸,能夠起到潤腸通便的作用。同時(shí)燕麥還有一定的降低膽固醇的效果。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),鈣的含量也比較高,適當(dāng)?shù)囟嗪扰D?,可以避免營養(yǎng)不良,避免缺鈣的情況。

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