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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
早晨空腹的時(shí)候可以喝白開(kāi)水或者淡鹽水，一般需要半小時(shí)左右再吃早餐，因?yàn)槲敢喝绻幌♂專(zhuān)栽绮腿菀子绊懴?/p>
吃早餐一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，要適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)首選雞蛋，牛奶以及豆制品，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳水化合物，包括蔬菜，水果和點(diǎn)心，飲食方面，根據(jù)每個(gè)人的身高體重，活動(dòng)量，制定合適的飲食方案，然后搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉消耗熱量。
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬?lài)?guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
早上空腹喝水后多久吃早餐
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
早上空腹喝水的好處
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
寶寶早上空腹喝水好嗎
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
早上空腹可以吃葡萄嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
早上空腹可以吃榴蓮嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
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早上空腹喝水的3個(gè)危害
早上不正當(dāng)?shù)娘嬎绞胶瓦^(guò)量飲水會(huì)對(duì)身體造成一定傷害，如胃腸道不適、呃逆、水中毒等。1、胃腸道不適：空腹時(shí)胃腸道功能脆弱，此時(shí)喝涼水或者冰水會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜受刺激，產(chǎn)生惡心不適感，嚴(yán)重者甚至腹瀉。2、呃... 詳細(xì)»
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早上空腹吃大蒜好嗎
早上可以吃大蒜，但是盡可能地不要選擇空腹吃，雖然大蒜含有大量的的蒜氨酸和蒜酶，能給產(chǎn)生蒜素，能夠起到殺菌消毒的作用，但是大蒜過(guò)于辛辣，空腹吃蒜，則會(huì)對(duì)胃造成強(qiáng)烈的刺激，引發(fā)胃腸痙攣、胃絞痛等胃腸道疾病... 詳細(xì)»
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早上空腹跑步好嗎
跑步被定義為陸生動(dòng)物使用足部運(yùn)動(dòng)。它對(duì)運(yùn)動(dòng)的定義是腳不會(huì)同時(shí)接觸地面的一個(gè)步驟。它也可以是有氧運(yùn)動(dòng)或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。跑步是一種方便的日常鍛煉方法和有氧呼吸的有效鍛煉模式。跑完后會(huì)很累，但切記不要立即喝水或蹲... 詳細(xì)»
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