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午睡醒頭暈怎么辦?

午睡后醒來(lái)引起頭暈是腦部血液回流不暢形成供血不足,睡醒后逐步活動(dòng),頭暈也會(huì)慢慢減輕,一般可自行恢復(fù)正常。

日常休息不好、勞累疲憊、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及體虛易感冒等都會(huì)引起這樣情況,可適當(dāng)涂抹風(fēng)油精于太陽(yáng)穴處,會(huì)有明顯緩解作用,

平時(shí)午休還需注意保暖,避免受涼,避免午睡時(shí)間太長(zhǎng)。

尤其季節(jié)變化交替是感冒流感多發(fā)期還需預(yù)防好,多喝湯水,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉提高自身免疫力。

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