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紫菜和海帶能一起吃嗎

紫菜和海帶能一起吃。這兩種食物都屬于海產(chǎn)品,含有蛋白質(zhì),多糖,纖維素,維生素,礦物質(zhì),微量元素等。纖維素,具有潤腸通便的作用。礦物質(zhì),如鈉鉀均豐富,有助于身體健康,注意烹飪時不需要放太多食鹽味精。可能有助于降低血壓,但沒有降壓的治療作用,食用太多無獲益。需注意,海帶和紫菜含碘量大,對于甲狀腺功能亢進和橋本氏甲狀腺炎患者,不適合食用,因為過多碘攝入不利于控制甲亢。

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