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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
如果說(shuō)情緒很低落，沒(méi)有影響到社會(huì)功能和職業(yè)功能，可以采用自我調(diào)整的方法，如運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，傾訴，或者是采用放松訓(xùn)練，自我覺(jué)察的方式，通過(guò)了解情緒低落時(shí)想法來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
另外，如果說(shuō)情緒低落處于抑郁癥的表現(xiàn)狀態(tài)是通過(guò)系統(tǒng)的心理治療藥物治療可以取得良好的效果，心理治療以認(rèn)知行為療法為主。
包括識(shí)別這種想法進(jìn)行認(rèn)知重建等等，而藥物治療以新型的抗抑郁藥物，如五羥色胺再攝取抑制劑為主，如帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，艾斯西酞普蘭，文拉法辛等系統(tǒng)治療效果良好。
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情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)
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長(zhǎng)期情緒低落什么原因
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情緒低落的診斷
情緒低落，是指患者自我感覺(jué)不良，內(nèi)心沉重，愁眉不展，甚者悲觀失望，感嘆生活乏味，無(wú)精打采，甚至有罪惡感，容易出現(xiàn)自殺或自殘傾向，是一種心理精神疾病，可伴發(fā)其他疾病同時(shí)出現(xiàn)。 詳細(xì)»
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抑郁癥情緒低落
抑郁癥的情緒低落，癥狀屬于抑郁癥患者的典型表現(xiàn)，在臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落，高興不起來(lái)，沒(méi)有愉悅感，輕度的患者可以出現(xiàn)悶不樂(lè)，愁眉不展，而嚴(yán)重的患者可能會(huì)感覺(jué)到悲痛欲絕，度日如年，生不如死。所以說(shuō)當(dāng)出... 詳細(xì)»
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月經(jīng)前情緒低落的原因
月經(jīng)來(lái)潮前情緒低落考慮與經(jīng)前期綜合征有關(guān)，癥狀一般出現(xiàn)于月經(jīng)前1~2周，月經(jīng)來(lái)潮后迅速減輕直至消失，主要表現(xiàn)為情緒低落、注意力不集中、記憶力減退、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)等，容易影響學(xué)習(xí)和工作，建議您調(diào)整生活狀... 詳細(xì)»
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抑郁癥的情緒會(huì)低落嗎
在臨床上，抑郁癥的情緒以情感低落為主題，特別是患者比較長(zhǎng)期在一種情緒比較差，悲觀抑郁的狀態(tài)下，所以患者會(huì)表現(xiàn)為整天不高興，郁郁寡歡，愁眉苦臉，長(zhǎng)吁短嘆，唉聲嘆氣，比較輕的時(shí)候悶悶不樂(lè)，體驗(yàn)不到愉悅感，... 詳細(xì)»
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