情緒低落怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
情緒低落時可以多交流，積極參加一些樂觀的小組活動，可以聽聽音樂，釋放一下過度壓抑的情緒，多做一些有氧的體育鍛煉，否則長期壓抑會有患抑郁癥的風(fēng)險，患者也可以服用一些藥物來滋養(yǎng)腦神經(jīng)，需要保持足夠的睡眠，建議不要經(jīng)常熬夜，晚上睡覺前喝一杯溫牛奶都可以緩解。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
出現(xiàn)情緒低落，必須要檢查是不是有其他外在因素的影響，需要保持心情舒暢，避免引起抑郁癥，如果是經(jīng)常失眠也可以引起類似的癥狀，首先需要注意睡眠充足，失眠的情況下最好是通過心理催眠的方式或者口服鎮(zhèn)靜催眠藥治療，平時多活動多鍛煉，改善飲食，避免引起抑郁癥。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
抑郁癥情緒低落
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長期情緒低落什么原因
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- 張延新 副主任醫(yī)師 產(chǎn)科
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- 王炳乾 主治醫(yī)師 精神疾病治療中心
長期情緒低落是什么原因
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
情緒很低落怎么辦
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