情緒壓抑是一種常見的病態(tài)社會心理，具體指的是當一個人受到挫折時，患者不會釋放和轉(zhuǎn)移患者不斷變化的思想和感情，而是在患者的頭腦中壓制它們，拒絕承認困難的存在。壓制不良情緒可以緩解暫時的焦慮，但并不是完全消失，成為一種潛意識，使人的心理和行為變得消極和古怪，有多種危害。
情緒壓抑不發(fā)泄的危害
1、憂郁：主要表現(xiàn)為憂慮、抑郁、自卑、無助、失眠、易疲勞、精神不集中、孤僻，個人感覺存在的價值不大，對未來失去信心，感覺外界壓力過大等。
2、厭倦：患者對一切都失去信心，懶得和別人說話。工作、學習和生活的效率急劇下降，不愿意承擔社會工作和義務(wù)等。
3、優(yōu)柔寡斷：由于缺乏自信，導致意志薄弱，做事和做決定優(yōu)柔寡斷，缺乏勇氣等。
4、社會壁壘：由于情緒低落、表情呆板、少開玩笑、神經(jīng)敏感、對人警覺，不愿與人打交道，親密的朋友越來越少。
5、軀體化焦慮：由于消極情緒在內(nèi)心被壓抑，個體的焦慮感會明顯增強，自我感覺不好。焦慮往往表現(xiàn)為身體不適，如頭痛、腸胃不適、疲勞等，有些人通過暴飲暴食來擺脫抑郁，從而導致肥胖。
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