情緒的壓抑怎么處理
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
情緒壓抑可以先進行一般治療，在日常生活中可以多做自己喜歡做的事情轉(zhuǎn)移注意力，外出旅游、聽音樂、養(yǎng)寵物或者健身等都有助于緩解壓抑的心理，使身心都處在良好狀態(tài)。出現(xiàn)情緒異常時應(yīng)該及時尋求親近人的心理安慰，平時不要接觸刺激性的誘因。
偶爾的情緒低沉不用過于緊張。
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