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陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
中國是茶的故鄉(xiāng)，據(jù)說始于神農(nóng)時期，距今有四五千年的歷史了。直到今日，中國很多地區(qū)依然保留著茶文化，無論是制茶還是飲茶，都十分講究。茶的品種很多，常見的就是紅茶，綠茶，烏龍茶，普洱茶等，不同類型的茶口感不同，回甘程度也不一致。并且，平時喝上一些茶，對人體健康好處頗多。那么，每天喝茶好嗎？
每天喝茶好嗎？
一、促消化，解油膩
每天喝茶對人體健康好處頗多，可以幫助解油膩，促進(jìn)消化。特別是進(jìn)食許多油膩，油炸食物之后，飲用一些茶水，可以幫助解油膩，同時幫助食物消化。茶葉中含有咖啡堿，茶堿等物質(zhì)，都屬于天然堿性物質(zhì)，長期堅持喝茶可以促進(jìn)身體健康。
二、延緩衰老
每天喝茶可以幫助延緩衰老，通過研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有許多的茶多酚，兒茶素等物質(zhì)。這些物質(zhì)可以起到良好的抗氧化效果，清除體內(nèi)多余的自由基，從而有效提高皮膚的彈性，減少皺紋，延緩衰老。對于想要美容養(yǎng)顏的人來說，不妨堅持每天飲用一些茶水。
三、控制體重
每天喝茶能夠幫助減肥，現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的癥狀，身體肥胖容易帶來許多疾病，例如高血壓，高血脂，糖尿病等。因此，可以通過每天喝茶來幫助減脂減肥，從而預(yù)防三高疾病。
四、提神醒腦
每天喝茶能夠幫助提神醒腦，很多人在工作過程中，總是容易犯困，提不起精神。特別是需要熬夜加班時，犯困就容易降低工作效率。因此，可以喝上一些茶，幫助提神醒腦，興奮神經(jīng)中樞，從而提高工作效率，建議在午后犯困時飲用茶水。
五、維護(hù)血管健康
每天喝茶能夠幫助降低體內(nèi)膽固醇含量，在膽固醇過高的情況下，容易影響血液健康。而茶葉中的維生素，茶多酚，咖啡堿，蛋白質(zhì)等對身體具有調(diào)節(jié)作用。適當(dāng)飲用，可以降低體內(nèi)膽固醇水平，避免膽固醇過高引發(fā)某些疾病。
綜上所述，每天堅持喝茶對人體健康好處多多。如果想要保持健康長壽，不妨每天喝上一杯茶。
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