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提高血壓的水果

對(duì)于低血壓人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袦匮a(bǔ)性質(zhì),并且含有豐富的鐵離子和銅離子、鋅離子等造血元素的水果,這類水果一般有獼猴桃、桂圓、櫻桃、西紅柿、柑橘、枸杞子、楊梅等等,這些水果都具有不同程度的補(bǔ)血和生血的功效。

此外低血壓人群除了多吃一些具有提升血壓、補(bǔ)氣血的水果以外,還需要注意飲食,在飲食中可以適當(dāng)?shù)脑黾逾c鹽的攝入,同時(shí)適當(dāng)?shù)亩囡嬎?,增?qiáng)運(yùn)動(dòng),這些都有助于改善體質(zhì),提高血管的緊張度,而達(dá)到提升血壓的目的。

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黃芪本身有擴(kuò)張血管,降低血壓以及輕度的利尿作用。因此對(duì)于低血壓人群而言不建議飲用黃芪水,黃芪中含有多種皂苷蔗糖、多糖、氨基酸、葉酸以及銅、鋅、鎂美多種微量元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)黃芪中含有多糖和皂苷類等... 詳細(xì)»

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