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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
近些年來，越來越多的中老年人患上了糖尿病、高血壓高血脂、高血糖等疾病。并且，很多時候，他們不是只患上單個疾病的，而是同時患上幾種病的。那么，這種情況下該怎么控制病情呢？比如說，伴有糖尿病的高血壓病人，血壓應(yīng)該如何物理性控制？
伴有糖尿病的高血壓病人，血壓應(yīng)該如何物理性控制？
1、要保證合理的膳食。無論是糖尿病患者，還是糖尿病合并高血壓患者，保證合理膳食都很重要。糖尿病患者患者應(yīng)該盡量減少攝入脂肪，少吃些糕點(diǎn)甜食、肥肉、動物的內(nèi)臟以及油炸食品等等。并且，要多吃一些含有大量膳食纖維的水果蔬菜，以及低脂的奶制品。
2、要減少食鹽的攝入量。如果過多的鈉鹽攝入會造成血壓升高。對有糖尿病合并高血壓的患者來說，每天攝入身體內(nèi)的鹽量最好應(yīng)該少于五克，大約等于一個小湯匙的半勺。如果患者對鹽敏感的話，食量還要更少一些。
3、減輕精神壓力。如果患者長期處于精神緊張、焦慮、激動的狀態(tài)之中，也很容易會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。所以，平時保持良好的心情，維持心態(tài)平衡很重要。
4、有效地控制體重。肥胖不但會導(dǎo)致糖尿病，還會造成高血壓，它是一個非常危險的因素。因此，控制住自己的體重非常必要?；颊邞?yīng)該少吃那些高脂肪高熱量的食物，并且同時進(jìn)行適量的體育鍛煉，最好做到“管得住嘴，邁地開腿”。
5、戒煙戒酒。由于香煙中含有大量的尼古丁會刺激人類的心臟的物質(zhì)，經(jīng)常吸煙會導(dǎo)致心跳加快，增加動脈粥樣硬化的過程，最終導(dǎo)致高血壓。而長期大量飲酒，特別是烈性酒的話，也會造成血壓升高。所以，要控制血壓，戒煙戒酒不可避免。
糖尿病患者是否能吃紫菜?
糖尿病患者可以吃紫菜，而且紫菜還有降血糖的作用。要知道，紫菜中有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中紫菜多糖就有著降血糖的作用，特別是在空腹時的血糖。所以，糖尿病患者可以適量吃一些紫菜，或能有效的幫助人體降低血糖值。
值得注意的是，糖尿病患者注意晚餐的用餐時間也很必要。因為要是晚餐吃得太晚并且飯后缺乏活動的話，食物中的熱量就會由于來不及消耗而轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。所以，要適當(dāng)安排好晚飯的時間，使之用完晚飯后還有時間進(jìn)行適量的運(yùn)動。
指導(dǎo)專家：蘇旭東，副主任醫(yī)師，聊城市人民醫(yī)院。
擅長內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療，致力于糖尿病足的治療工作。
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糖尿病的病人和高血壓的病人也是可以適量的吃一些牛肉的，因為牛肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，適量的吃一些牛肉可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充必需氨基酸，增強(qiáng)人體的免疫力。另外，適量的吃一些牛肉并不會引起血壓增... 詳細(xì)»
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高血壓病人的護(hù)理措施
高血壓是動脈血壓的升高，屬于較為常見的心血管疾病。當(dāng)血壓高于140/90毫米汞柱時，就會被診斷為高血壓。一般高血壓與年齡有關(guān)，中年以上的人越來越多，年輕人越來越少。因此，高血壓患者在血壓測量過程中被發(fā)... 詳細(xì)»
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高血壓病人怎么洗澡
高血壓是一種慢性病，需要長期控制和管理。在洗澡時，高血壓病人需要注意以下幾點(diǎn)：1.控制水溫：洗澡時水溫不宜過高或過低，最好保持在溫水狀態(tài)。過熱的水溫可能導(dǎo)致血壓升高，而過冷的水溫可能導(dǎo)致血管收縮，增加... 詳細(xì)»
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高血壓病人突然出現(xiàn)低血壓的原因
血壓的高低是隨著人體內(nèi)的血管對血液流通的促進(jìn)快慢改變的，血壓值超出正常的范圍就屬于高血壓癥狀，反之則為低血壓。這兩種疾病在一定條件下會相互轉(zhuǎn)化，比如高血壓患者就會突然出現(xiàn)低血壓的情況，這可能是由于高血... 詳細(xì)»
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