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有哪些食品可以健脾胃補(bǔ)腎

有很多健脾補(bǔ)腎的食物,首先羊肉是很好的選擇。羊肉的效果可以與人參相比,羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有大量的微量性激素,它可以燉羊肉還可以加入枸杞。

也可以吃一些哈密瓜,它是補(bǔ)充脾胃的食物之一,它有健脾、健腸、健胃、益氣的功效,非常適合身體瘦弱、易疲勞、脾虛的人。但吃木瓜要適度,如果吃太多容易導(dǎo)致胃脹氣,也會(huì)出現(xiàn)酸灼燒現(xiàn)象。鯽魚也可以吃一些鯽魚,鯽魚有健脾益濕的良好效果,可以用豆腐燉。

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