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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率，一般可以用年齡來(lái)進(jìn)行初步的估算，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率等于220-年齡，在健康的成年人群中一般達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率的60%到70%就可以達(dá)到鍛煉的目的。但是在一些特殊類型的人群中，運(yùn)動(dòng)之前最好去醫(yī)院進(jìn)行心臟負(fù)荷的評(píng)估，比如本身患有冠心病、擴(kuò)張型心肌病、先天性心臟病等，運(yùn)動(dòng)之前最好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，并且由專業(yè)的醫(yī)生開出運(yùn)動(dòng)處方，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的心肌的損害，減少運(yùn)動(dòng)引起意外甚至心源性猝死。
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運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常
鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師
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高血脂適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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是否有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求
王兵 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)員心率正常是多少
曾銳祥 主治醫(yī)師
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燃脂心率一般在多少有效果
黃漢超 主任醫(yī)師
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北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管疾?。焊哐?..
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吉林油田總醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：高血壓，冠心病，...
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天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
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東港市中醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：心血管病科常見(jiàn)病...
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廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病，高血壓，...
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贛州市第三人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：
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河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 心血管科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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鄂東醫(yī)療集團(tuán)市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心衰、冠心病、高...
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廣西玉林市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：高血壓，急慢性心...
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病等相關(guān)疾病...
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重慶三峽中心醫(yī)院百安分院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療內(nèi)科各種疑難...
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萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管?。┛?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率在多少
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的心率為
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
什么是中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍控制在多少
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在最高心率的多少...
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中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率范圍
在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以后，一般運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率可以采取一些簡(jiǎn)單的公式來(lái)進(jìn)行估算及運(yùn)動(dòng)目標(biāo)心率等于220-年齡，一般達(dá)到該目標(biāo)心率的60%到70%左右就可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)鍛煉的目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)鍛煉目標(biāo)心率隨年齡的增加而減少... 詳細(xì)»
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2型糖尿病中等強(qiáng)度包括哪些運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者比較適合中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)，如快走、太極拳、自行車、乒乓球、羽毛球、高爾夫球等。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于延緩糖尿病患者的疾病進(jìn)展具有非常重要的作用，患者通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以增加體內(nèi)胰島素的敏感性，從而有... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍控制在多少
運(yùn)動(dòng)時(shí)的最佳心率范圍是因人而異的，與年齡以及有無(wú)基礎(chǔ)性心臟疾病有直接的關(guān)系，正常健康成年人群運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的范圍，與年齡有直接的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率等于220減年齡，達(dá)到最佳心率的60%左右就可以起到鍛煉... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動(dòng)的心率是多少
正常的心跳，每分鐘60到100次，在有氧運(yùn)動(dòng)后會(huì)升高。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，若是否專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，不推薦心跳達(dá)成最大心率。盡管是最大心率的95%，稱為極限心率，也是不可取的?；颊咛幱诖朔N心率下，雖然會(huì)由于劇烈的... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)正常心率是多少
運(yùn)動(dòng)正常心率是最大運(yùn)動(dòng)心率=（220-年齡）×0.8，最小運(yùn)動(dòng)心率=（220-年齡）×0.6。運(yùn)動(dòng)心率一般指的是人在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持的心率。若個(gè)人年齡是30歲，通過(guò)計(jì)算可以得出最大運(yùn)動(dòng)心率是152次/分，最... 詳細(xì)»
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