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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
高三學(xué)生由于面臨高考學(xué)習(xí)壓力大、精神會(huì)相對(duì)比較緊張，午休時(shí)間相對(duì)較短，所以有很多學(xué)生午休時(shí)間的時(shí)候睡不著。
出現(xiàn)這種情況需要自我調(diào)節(jié)一下心理方面的壓力，盡量在吃完飯之后不要再過(guò)度思慮考題方面的問題或者學(xué)習(xí)方面的問題，盡量要心情放松或者可以在睡前的時(shí)候喝點(diǎn)牛奶、聽點(diǎn)舒緩的音樂、看點(diǎn)輕松的雜志等等。
經(jīng)過(guò)調(diào)理釋放壓力，緩解壓力的話，有可能會(huì)減輕失眠的癥狀。
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高三學(xué)生睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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中午睡覺起來(lái)胃不舒服怎么辦
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：頭暈與眩暈、腦血...
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安順市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
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河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
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河北以嶺醫(yī)院 腦血管病科
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安順市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于孕產(chǎn)期保健...
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
中午睡不著怎么辦
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董瑞芳 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著頭疼怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著覺
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
中午睡了覺晚上睡不著怎么辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么中午睡不著
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中午睡不著下午頭疼怎么回事
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高三學(xué)生中午睡不著怎么辦
經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的學(xué)習(xí)和工作，午間短暫的休息可帶來(lái)身體和精神兩個(gè)方面的放松，并保證有充足的精力應(yīng)對(duì)下午的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。高三是高考的最后階段，壓力之大自然不必說(shuō)，而短暫的午睡也會(huì)讓接下來(lái)的學(xué)習(xí)事半功倍。 詳細(xì)»
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中午睡不著怎么辦
中午睡不著覺可以每天固定一個(gè)時(shí)間躺下，盡量深呼吸，營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，讓心跳變慢，堅(jiān)持一段時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣，睡覺前可以看看書籍，眼睛感到疲倦就會(huì)想睡覺，盡量每天在同一時(shí)間睡覺，有利于養(yǎng)成生物鐘，不要... 詳細(xì)»
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中午睡覺心慌睡不著
患者中午睡覺時(shí)出現(xiàn)心慌，睡不著覺，這種情況有可能是精神緊張、食物飲料刺激、頸椎病、心臟疾患等，也可能出現(xiàn)了心律失常，有些患有心臟疾病的患者有可能會(huì)出現(xiàn)心律失常，如患有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的患者由于... 詳細(xì)»
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中午睡不著下午沒精神很難受怎么辦
可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善，比如按摩雙側(cè)的太陽(yáng)穴，可以使患者的癥狀改善，也可以通過(guò)喝一些咖啡或者是茶水，具有一定的提神作用，可能會(huì)使患者的癥狀改善，必要時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下也有助于改善。出現(xiàn)上述癥狀，有可能是... 詳細(xì)»
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