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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
一個雞蛋里大概有 292mg 膽固醇，雖然膳食指南中沒有對膽固醇的攝入量進(jìn)行限制，但各指南中所建議的健康飲食模式中的膽固醇含量都是很低的，每天不會超過300mg。為了方便，膳食指南干脆建議，只要每周不超過 7 個雞蛋就行。這樣大家就不用糾結(jié)，是每天只吃一個、還是第一天吃兩個，第二天不吃了，只要控制好一周的量就可以。 因?yàn)殡u蛋也有它的優(yōu)點(diǎn)，雞蛋中含有卵磷脂是其他食物所不具備的，卵磷脂能夠改善腦細(xì)胞的代謝。還可以起到降低膽固醇的作用。
如果平時注意低鹽、低脂飲食，不吃動物性脂肪，每天進(jìn)食動物蛋白質(zhì)不過量，一般不會影響膽固醇的代謝。
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每天吃兩個雞蛋膽固醇會高嗎
王平 主任醫(yī)師
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雞蛋吃多了膽固醇會高么
張瑩 主任醫(yī)師
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雞蛋吃多了膽固醇會高嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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一天能吃幾個雞蛋對身體好
方霖 主治醫(yī)師
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小學(xué)生一天吃幾個核桃
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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膽固醇高可以吃核桃嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長月經(jīng)不調(diào)、閉...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長診治月經(jīng)不調(diào)...
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馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
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牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
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荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長閉經(jīng)、功血、...
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馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)分泌科...
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馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
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馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療心腦血管...
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荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長用中醫(yī)、西醫(yī)...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
一天吃幾個雞蛋會膽固醇高
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
一天兩個雞蛋膽固醇會高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
一天吃幾個雞蛋好
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
每天吃一個雞蛋膽固醇會高嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
每天吃雞蛋會導(dǎo)致膽固醇高嗎
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小孩一天吃幾個雞蛋
雞蛋又叫雞卵或者雞子，是母雞所產(chǎn)的卵，雞蛋中含有豐富的膽固醇，營養(yǎng)豐富，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸比例很符合人體生理需要，容易被人體機(jī)體吸收，利用率可以高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一。... 詳細(xì)»
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貧血一天吃幾個雞蛋
貧血的患者一般主要以女性多見，臨床上根據(jù)貧血原因不同，貧血主要分為以下幾種類型。第一是缺鐵性貧血。第二是地中海貧血，也稱為海洋性貧血。第三種是巨幼細(xì)胞性貧血。第4種是再生障礙性貧血。對于貧血患者來說，... 詳細(xì)»
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多吃雞蛋會膽固醇高嗎
多吃雞蛋通常會導(dǎo)致膽固醇升高。雞蛋是一種日常生活中比較常見的食物，含有蛋黃和蛋清。雞蛋中膽固醇含量相對較高，其中，膽固醇主要集中于蛋黃中。如果經(jīng)常過量吃雞蛋，可能會增加膽固醇的攝入量，導(dǎo)致血液中的膽固... 詳細(xì)»
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雞蛋膽固醇高嗎
雞蛋是一種富含營養(yǎng)的食物，里面含有許多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及人體需求的許多維生素。其中的蛋黃確實(shí)含有許多的膽固醇，每100克蛋黃里邊含有高達(dá)1500毫克的膽固醇。但是雞蛋中蛋黃的膽固醇，許多都是不飽和... 詳細(xì)»
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吃雞蛋會增加膽固醇嗎？
現(xiàn)在人們的生活壓力變得越來越大，很多時候人們?yōu)榱烁玫纳瞽h(huán)境，會選擇犧牲自己的時間和精力去工作，有的時候忙起來，自己的合理膳食可能都沒法保證，總是吃一些快餐，或者是油炸便當(dāng)?shù)龋L期這樣下去的話，只會... 詳細(xì)»
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