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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
乳糖醇有預(yù)防血糖升高、預(yù)防肥胖、預(yù)防齲齒、增加腸道有益菌群、潤腸通便等好處。
1、預(yù)防血糖升高：乳糖醇是由脫脂乳制作而成，雖然口味較甜，但并不含糖分，食用后不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，比較適合糖尿病患者食用。
2、預(yù)防肥胖：乳糖醇的熱量較低，且不容易被胃、小腸消化吸收，食用添加含乳糖醇的食物可預(yù)防肥胖。
3、預(yù)防齲齒：乳糖醇不會(huì)被口腔中的微生物發(fā)酵產(chǎn)生酸，所以食用乳糖醇通常不會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)、使牙齒形成蝕斑，還能清潔口腔，預(yù)防齲齒。
4、增加腸道有益菌群：乳糖醇中含有雙歧增殖因子，在口腔、胃、小腸內(nèi)基本穩(wěn)定，不會(huì)被消化、吸收。進(jìn)入大腸后被腸道內(nèi)微生物發(fā)酵，分解，會(huì)形成益生菌，對腸道健康有幫助。
5、潤腸通便：乳糖醇在大腸被微生物發(fā)酵生成短鏈脂肪酸，會(huì)降低腸道酸度，增加管腔內(nèi)水分滯留，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便體積增大，排便會(huì)更順暢。
建議適量攝入乳糖醇，否則可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛癥狀。
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乳糖醇的作用及功效
乳糖醇有預(yù)防齲齒、防止肥胖、潤腸通便、預(yù)防血糖升高的作用和功效。1、預(yù)防齲齒：乳糖醇的用途是代替蔗糖，進(jìn)入口腔后并不會(huì)被微生物發(fā)酵產(chǎn)生酸，所以也不會(huì)破壞牙質(zhì)，避免形成蝕斑，可預(yù)防齲齒。2、防止肥胖：乳... 詳細(xì)»
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乳糖醇的作用及功效
乳糖醇的作用及功效包括補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)理腸道、提高食欲、提高免疫力。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：乳糖醇能夠替代蔗糖，來補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)，但熱量比蔗糖低，一般不會(huì)引起血糖升高或誘發(fā)身體肥胖，糖尿病患者、冠心病患者均可攝入。... 詳細(xì)»
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