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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
現(xiàn)實生活中，有很多人容易出現(xiàn)腳后跟裂口子的癥狀。尤其在天氣干燥的時節(jié)，腳后跟裂口的癥狀容易發(fā)作或者加重。平時會反復出現(xiàn)疼痛癥狀，甚至有些患者會有一種舉步維艱的感覺。而想要盡快擺脫其困擾，平時生活當中就要注意做好護理措施。那么，腳后跟裂口怎么辦？
腳后跟裂口怎么辦？
1、使用白醋泡腳
白醋泡腳是一種改善腳后跟裂口的有效方法，因為用白醋泡腳可以增加皮膚的彈性，從而防止皮膚開裂。適當用白醋泡腳，還有助于利眠以及美白皮膚，讓雙腳的皮膚變得更加光滑。具體使用方法是在泡腳盆中倒入適量熱水，再加入白醋，水與白醋的比例一般是10:1。攪拌均勻后等水溫合適時，放入雙腳泡大約20-30分鐘即可。而腳后跟裂口時應該注意堅持泡腳，才能盡快得到滿意的療效。
2、涂抹藥膏或潤膚油
平時使用白醋泡腳的同時，還應該使用一些潤膚油，能夠加快腳底脫皮、干裂等癥狀的好轉速度。而選擇潤膚油時最好選擇使用含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，因為尿素本身具有非常好的保濕效果。而水楊酸、果酸等物質可以軟化以及去除老舊角質，這些成分結合起來能夠減少局部的角質層厚度，同時還可以增加含水量。其次，如果本身有真菌感染性腳氣引起腳后跟裂口的患者，還可以同時使用一些具有抗菌作用的藥膏治療。
3、改善飲食，尤其要注意多吃水果
臨床中總結認為，如果人體當中缺乏維生素等營養(yǎng)物質也會引起脫皮、裂口、干燥等現(xiàn)象。因此，有腳后跟裂口癥狀時，應該注意改善日常飲食習慣。平時尤其應該注意多吃水果蔬菜，必要時可以服用一些維生素片，盡量幫身體補充充足的營養(yǎng)物質。
4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣
腳后跟裂口時可能會繼發(fā)感染，因此要注意養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。平時應該穿著透氣型比較好的襪子和鞋，并且應該經(jīng)常換洗襪子和洗腳。需要注意的是，平時應該經(jīng)常穿著襪子，尤其睡覺的時候最好也穿著襪子，以減少雙腳皮膚的水分蒸發(fā)，避免皮膚變得更加干燥。并且，經(jīng)常穿著襪子還可以加強護膚品以及藥物的吸收程度，有利于腳后跟裂口癥狀好轉。如果繼發(fā)細菌感染，應該及時使用抗菌消炎藥物治療。
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