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鈣片嚼著吃和口服哪個(gè)效果好

市面上有很多種鈣片,規(guī)格不同,成分也不同。有的需要咀嚼,有的可以口服。咀嚼有益于鈣的吸收。中老年人患有骨質(zhì)疏松癥,常服用鈣片,但大多數(shù)效果并不好,因?yàn)閱为?dú)服用鈣片很難保證吸收,所以需要同時(shí)服用維生素D來促進(jìn)鈣的吸收。另外,孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)鈣,鈣可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí),孕婦適當(dāng)補(bǔ)鈣,可以預(yù)防抽筋,除了可以預(yù)防孕期高血壓,還可以改善懷孕期間腰酸背痛的癥狀。此外,如果你不需要服用維生素D,曬太陽補(bǔ)鈣,也是有效的。

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