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心里緊張發(fā)慌怎么調(diào)理

首先要確定心里緊張發(fā)慌是屬于病理性的原因,還是生理性的原因。如果是生理性的緊張發(fā)慌,可能是由于長期所處于的社會(huì)環(huán)境或者精神環(huán)境壓力太大所導(dǎo)致,可以采取適當(dāng)?shù)尼尫乓幌聣毫?,多轉(zhuǎn)移注意力,轉(zhuǎn)變所處于的當(dāng)前環(huán)境,保持輕松愉悅的心情慢慢的癥狀就會(huì)得到有效的緩解。如果是病理性的緊張發(fā)慌,考慮可能是由于有心臟疾病或者是心律失常而引起的,也有可能是由于貧血、心悸而導(dǎo)致的。應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療。

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