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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
在受涼的時(shí)候腳出現(xiàn)抽筋，這種現(xiàn)象是比較普遍，也是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)樵诒容^冷的時(shí)候，肌肉自發(fā)的興奮性增高，會(huì)造成痛性的痙攣，也就是出現(xiàn)抽筋了。
所以說(shuō)一定要注意保暖，特別是下肢，一旦出現(xiàn)受涼非常容易痛性痙攣的。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意蓋好被子，不要讓下肢出現(xiàn)著涼的。
另外在白天也一定要多曬一些太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)膹氖乱恍?hù)外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于在晚上出現(xiàn)抽筋也是有一定的緩解的。同時(shí)也要注意防止出現(xiàn)低鈣，在營(yíng)養(yǎng)上要均衡，不要挑食，多吃一些含鈣比較豐富的食物。
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腳受涼抽筋
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受涼腿抽筋
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕晚期腳抽筋怎么緩解
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受涼腿抽筋
受涼之后遇到冷水、冷空氣這些寒冷的刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉或肌腱的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀。所以平時(shí)要注意防寒保暖，盡量避免接觸到冷水、冷空氣。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部按摩，局部熱敷或者是讓下肢泡溫水來(lái)緩解抽筋的癥... 詳細(xì)»
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早晨腳抽筋
抽筋發(fā)作是由于肌腱或肌肉痙攣引起的。早晨腳抽筋常見(jiàn)的原因有低鈣或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都會(huì)導(dǎo)致抽筋的發(fā)作。在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者局部按摩、局部泡溫水來(lái)緩解抽筋的癥狀。平時(shí)要注意防... 詳細(xì)»
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腳抽筋跑步
有些患者在跑步的時(shí)候可能長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，或者是患者出現(xiàn)大量出汗都沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充水分和電解質(zhì)容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂，這些患者可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)可以口服一些補(bǔ)液鹽，或者是口... 詳細(xì)»
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