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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
抽筋發(fā)作是由于肌腱或肌肉痙攣引起的。早晨腳抽筋常見的原因有低鈣或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都會導(dǎo)致抽筋的發(fā)作。
在抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部熱敷或者局部按摩、局部泡溫水來緩解抽筋的癥狀。平時(shí)要注意防寒保暖，盡量不要接觸冷水、冷空氣可以預(yù)防抽筋發(fā)作。
還有要注意補(bǔ)鈣，特別是年紀(jì)大的人群可以適當(dāng)?shù)亩喑院}高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。還有就是避免肢體受壓迫之后出現(xiàn)的缺血的原因?qū)е碌某榻睢?/p>
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腳抽筋跑步
有些患者在跑步的時(shí)候可能長時(shí)間的過度勞累，或者是患者出現(xiàn)大量出汗都沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分和電解質(zhì)容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂，這些患者可能會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。對于這些患者來說可以口服一些補(bǔ)液鹽，或者是口... 詳細(xì)»
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小兒腳抽筋
小兒腳抽筋是由于肌肉痙攣或肌腱痙攣引起的，常見的原因就是缺鈣，由于小孩生長發(fā)育的速度比較快很容易引起缺鈣。鈣相對不足會誘發(fā)肌肉的痙攣或者肌腱的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀，所以小孩在生長發(fā)育的時(shí)期要注意補(bǔ)鈣適... 詳細(xì)»
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腳受涼抽筋
在受涼的時(shí)候腳出現(xiàn)抽筋，這種現(xiàn)象是比較普遍，也是一種常見的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)樵诒容^冷的時(shí)候，肌肉自發(fā)的興奮性增高，會造成痛性的痙攣，也就是出現(xiàn)抽筋了。所以說一定要注意保暖，特別是下肢，一旦出現(xiàn)受涼非... 詳細(xì)»
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