早晨腳抽筋
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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抽筋發(fā)作是由于肌腱或肌肉痙攣引起的。早晨腳抽筋常見的原因有低鈣或者遇到寒冷的刺激，或者是缺血的原因都會導(dǎo)致抽筋的發(fā)作。
在抽筋發(fā)作的時候可以局部熱敷或者局部按摩、局部泡溫水來緩解抽筋的癥狀。平時要注意防寒保暖，盡量不要接觸冷水、冷空氣可以預(yù)防抽筋發(fā)作。
還有要注意補(bǔ)鈣，特別是年紀(jì)大的人群可以適當(dāng)?shù)亩喑院}高的食物、多曬太陽、多運(yùn)動，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。還有就是避免肢體受壓迫之后出現(xiàn)的缺血的原因?qū)е碌某榻睢?/p>
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