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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
尾椎骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一塊，沿著脊柱一直摸下去，最后一塊就是。尾椎骨部位的脂肪非常的少，也會容易受傷，產(chǎn)生疼痛感，有時(shí)候疼的讓人睡不著覺。當(dāng)然，尾椎骨出現(xiàn)疼痛癥狀，原因有很多。只有找到病因，對癥治療之后，尾椎骨疼的癥狀才能很快的消失。那么，尾椎骨疼，該如何緩解呢？
尾椎骨疼，該如何緩解呢？
1、對于久坐久站導(dǎo)致尾椎骨疼痛的患者，需要多靜臥休息。長時(shí)間久站或久坐，就會導(dǎo)致尾椎骨的疼痛。這是因?yàn)槲沧倒堑膲毫^大，造成勞損或輕微的炎癥的表現(xiàn)。此時(shí)，患者需要多臥床休息，平躺和側(cè)臥在床上都是可以的。這樣能夠減少尾椎骨受到的壓迫，從而能夠達(dá)到緩解疼痛的作用。
2、軟組織挫傷導(dǎo)致尾椎骨疼痛，可選擇熱敷。尾椎骨疼痛可能是輕微意外摔跤而引起的，會造成軟組織挫傷，可以通過熱敷的方法來緩解疼痛。熱敷具有活血散淤，改善肌肉血液循環(huán)，止痛鎮(zhèn)靜的作用。將毛巾放入熱水當(dāng)中，浸濕微擰到不流水之后，敷在胃椎骨疼痛的部位上。當(dāng)然，也可以再加上一個(gè)熱水袋，熱敷10到15分鐘，一定要控制好溫度，避免皮膚燙傷。
3、勞損導(dǎo)致尾椎骨疼痛，可選擇按摩。很多人在年輕時(shí)吃苦，導(dǎo)致尾椎骨的勞損。上了年紀(jì)之后，尾椎骨疼痛的癥狀就會比較多見，這時(shí)不妨通過按摩的方法來緩解。按摩是通過對肌肉、穴位進(jìn)行刺激，從而達(dá)到血液循環(huán)，加速肌肉放松的狀態(tài)，能達(dá)到緩解疼痛的作用?；颊呖梢耘吭诖采?，按摩者用雙手掌疊加的方式，抵在患者尾椎骨處，打圈按揉50到100次，最好是由輕到重。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用止痛藥來緩解尾椎骨疼痛。尾椎骨疼，如果是由骨質(zhì)病變所導(dǎo)致的，單純的依靠按摩和熱敷的方法，并不能夠達(dá)到緩解疼痛的癥狀。這時(shí)不妨選擇吃一些止痛藥來緩解，但是在服用這些止痛藥的時(shí)候，要遵照醫(yī)生的囑咐，千萬不可過量服用。
總之，導(dǎo)致尾椎骨疼痛的原因是不同的，選擇的緩解方法也會不同。平時(shí)在工作當(dāng)中，盡量減少尾椎骨受到的壓迫，不要長時(shí)間的久坐或久站。并且，適當(dāng)做一些扭腰或伸展等動作，會緩解尾椎骨受到的損傷。當(dāng)然，治療尾椎骨的方法比較多，比如針灸或牽引等方式，能夠幫助為椎骨病變很快的康復(fù)。但對于尾椎骨的治療，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院就診，最好是早發(fā)現(xiàn)早治療。
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