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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
胯窄是沒有辦法變寬的，這主要是由于胯部實際上就是骨盆組織，而骨盆組織在成年之后幾乎是不可變化的。但這并不是絕對性的事情，有很少的情況下是可以變化的。
在男性來說，骨盆是比較窄的，但在少數(shù)的情況下，比如骨盆骨折，骨折斷端有比較明顯的移位，如果形成了一移位下的骨折愈合的話，這可以比原來更寬一些，但正常情況下是絕對不會使骨盆變寬的。而女性確實有可能在一定的條件滿足下使骨盆變寬的，這種情況只見于生產(chǎn)。
在分娩的時候，骨性產(chǎn)道會有一定的變寬。所以胎兒才能夠順利的分娩出來，此時骨盆骨縫處會有輕微的分開，尤其是恥骨聯(lián)合會有較為明顯的變寬，所以就會使骨盆變寬，而生產(chǎn)之后通常能恢復(fù)一部分，但是總體來說，比生產(chǎn)之前還是要寬的，除掉這種情況其他都沒有辦法變寬的。
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胯窄可以變寬嗎
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如果是正常的成年人，髖關(guān)節(jié)比較狹窄，想變得更寬一些，應(yīng)該來說確實沒有太好的辦法的。而且在臨床當(dāng)中也沒有這樣的手術(shù)方式，可以把髖關(guān)節(jié)變得更寬一些的。因為出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)比較窄的現(xiàn)象很有可能是先天性發(fā)育的疾病導(dǎo)... 詳細(xì)»
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原地扭跨可以起到減肥的效果。但是效果不太明顯。因為它主要消耗臀部，以及腹部多余的脂肪。扭跨的好處，不僅能減肥，而且還對腰椎靈活性，以及身體協(xié)調(diào)性、韌性都有幫助。它的優(yōu)點能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。缺點... 詳細(xì)»
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