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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
性生活是夫妻生活正常性生理要求，健康和諧的性生活有利于身心健康、生育后代，有利于學(xué)習(xí)和工作，也會給家庭帶來幸福和愉快。合理規(guī)律的夫妻生活能夠增進(jìn)彼此之間的感情，對兩性健康也有幫助。當(dāng)然，在進(jìn)行性生活時，除了需要注意次數(shù)，頻率，安全以及衛(wèi)生等問題，還需要注意房事在哪個時間段進(jìn)行比較合適。因為一天中有部分時間段并不適合進(jìn)行性生活，容易降低性生活質(zhì)量，或者對身體健康造成影響。那么，哪些時間夫妻“同房”很傷身？
哪些時間夫妻“同房”很傷身？
1、凌晨
在夫妻生活中，凌晨最好不要進(jìn)行性生活。因為很多夫妻晚上睡覺時質(zhì)量較差，容易在半夜就醒來，可能此時還在凌晨。如果突然來了興致，想要進(jìn)行性生活，沒有及時控制好的情況下，容易在夫妻生活后精神興奮，影響了睡眠。在睡眠不足的情況下，人很容易感覺疲勞乏力，出現(xiàn)精神不振，工作效率較低的情況。女性如果經(jīng)常睡眠不足，容易提前衰老，因此在凌晨最好不要進(jìn)行夫妻生活。
2、飯后
一般飯后都會感覺肚子很飽，需要休息一段時間，胃部才可以慢慢排空。如果在飯后馬上進(jìn)行性生活，同樣會影響身體健康。身體里面的血液會經(jīng)過胃部，參與消化工作，此時進(jìn)行性生活，會直接影響血液的供應(yīng)，從而降低性生活的質(zhì)量，還會影響到人體的健康。因此，在飯后應(yīng)該適當(dāng)散步，促進(jìn)胃排空，幫助食物消化，而不是馬上進(jìn)行性生活。
夫妻同房，需要注意哪些問題？
1、夫妻同房需要注意衛(wèi)生問題，一般在夫妻同房前后都需要洗個澡，保持私密部位的干凈衛(wèi)生，防止某些疾病的出現(xiàn)。如果本身男性存在包皮過長的情況，需要注意陰莖的清洗，防止包皮垢的累積在同房過程中對女性陰道造成慢性刺激，誘發(fā)不良婦科炎癥。
2、夫妻同房需要注意安全措施，對于沒有生育計劃的夫妻來說，最好使用安全套，防止女性意外懷孕。除了使用避孕套之外，還可以使用節(jié)育環(huán)，或者在性生活期間服用避孕藥來有效避孕，但是避孕藥容易帶來副作用，需要謹(jǐn)慎使用。
3、一般來說，年輕人的性欲會比較旺盛，性要求也比較迫切，應(yīng)特別注意節(jié)制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應(yīng)長一些，次數(shù)也要少一些。正常情況下，應(yīng)以性生活后不感到困倦疲乏，不影響工作學(xué)習(xí)為原則。
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