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空腹可以吃花生米嗎

花生米可以空腹吃的,尤其對于慢性胃炎,胃酸高的人群,空腹吃花生米以后可以緩解胃酸。花生含有的營養(yǎng)物質非常豐富,不但含有人體所需要的脂肪、微量元素,多種維生素,優(yōu)質蛋白。

常吃花生能夠提高機體的免疫力抗病能力,延緩大腦功能衰退。患有高血脂的人群不要吃油炸花生,吃水煮花生比較好。不但可以補充營養(yǎng)物質,還不至于由于進食過油的食品而導致血脂的升高。

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