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徐桂興 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)外科
鍛煉小腦的手指運(yùn)動(dòng)一般以舒適為主。因?yàn)樾∧X主要是控制全身的平衡水平和協(xié)調(diào)能力，所以小腦強(qiáng)健的人，會在運(yùn)動(dòng)方面比較占優(yōu)勢。但小腦不發(fā)達(dá)的人群，可以進(jìn)行鍛煉小腦的運(yùn)動(dòng)，譬如走平衡木，慢跑等，也可以多參與一些手指游戲，加強(qiáng)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，對小腦內(nèi)部的供氧充足，才可使小腦更為發(fā)達(dá)。
想要發(fā)達(dá)的小腦，平時(shí)的營養(yǎng)物質(zhì)還要多加補(bǔ)充。而多進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的生活作息，這些方式都可以促進(jìn)小腦的發(fā)育。
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小腦萎縮最佳鍛煉方法
伍文彬 主任醫(yī)師
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鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)
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肩周炎有哪些常用的康復(fù)鍛煉
漆濤 副主任醫(yī)師
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提高腎氣的鍛煉有哪些
蔣俊民 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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鍛煉身體的方法有哪些
黃漢超 主任醫(yī)師
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湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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濟(jì)南106醫(yī)院 神經(jīng)外科
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 視光學(xué)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病學(xué)科
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青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
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青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
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濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
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濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
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童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
鍛煉小腦的手指運(yùn)動(dòng)有哪些
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
小腦萎縮的鍛煉方法
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童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
鍛煉小腦的方法是什么
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鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng)有哪些
鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng)有很多，首先常用的就有跑步、快走、騎自行車、登山、跳廣場舞等等，這樣的運(yùn)動(dòng)都要在30分鐘以上才能達(dá)到鍛煉的效果。另外，還可以做下蹲的運(yùn)動(dòng)，最好是深蹲運(yùn)動(dòng)、平躺舉腿運(yùn)動(dòng)、單腿屈伸運(yùn)動(dòng)、腿彎... 詳細(xì)»
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性運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法有哪些
鍛煉是以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。自古以來，人類就模仿勞動(dòng)、格斗、生活中的各種動(dòng)作以及自然界的某些現(xiàn)象和動(dòng)物的動(dòng)作，作為鍛煉身體的內(nèi)容和方法。鍛煉身體可以增... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕的鍛煉方法有哪些
類風(fēng)濕是慢性關(guān)節(jié)疾病之一，難以痊愈，患者關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)畸形，喪失活動(dòng)的能力。手指是類風(fēng)濕較為常見的一個(gè)部位，大部分老年人會因?yàn)槭种割愶L(fēng)濕而影響正常的生活。若是患有手指類風(fēng)濕，患者在定期服藥的同時(shí)，需要掌... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防中風(fēng)？中風(fēng)后手指活動(dòng)不靈活怎樣鍛煉？
由于現(xiàn)代人生活習(xí)慣變差，對身體的健康保護(hù)意識較弱，使得中風(fēng)的發(fā)生率大大增加。而預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)非常好的方法就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科周國平主任醫(yī)師告訴我們... 詳細(xì)»
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盆底肌鍛煉的運(yùn)動(dòng)有什么
盆底肌鍛煉的運(yùn)動(dòng)一般有凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)、收縮肛提肌等。1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：可以在站立的時(shí)候雙手交叉置于肩上，腳尖呈現(xiàn)90度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊5秒鐘，可重復(fù)做20次左右。2、提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)... 詳細(xì)»
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