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失眠導(dǎo)致腎虛嗎

失眠導(dǎo)致腎虛者。有一部分伴有心火亢盛的癥狀,會(huì)出現(xiàn)心神不寧,舌紅少苔,咽干的表現(xiàn)。也有的會(huì)有怕冷,乏力,心慌等血虛表現(xiàn)。患者在平時(shí)一定要注意多休息。白天限制好自己的睡眠時(shí)間,保持作息時(shí)間有良好規(guī)律。不要經(jīng)常的做一些比較勞累的工作。在平時(shí)一定要減少自己的性生活次數(shù),不能夠讓自己總處于一個(gè)性亢奮的狀態(tài)。

在生活中可以多吃一些養(yǎng)心補(bǔ)腎類的食物。比如黑豆,蓮子,牡蠣,百合。還可以多吃高蛋白類食物,比如干貝,蝦,魚等都可以幫助治療腎虛的癥狀,改善失眠。

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