據(jù)了解，持續(xù)血壓高對人體傷害大，有的人大腦承受高血壓帶來的傷害，最后血管會破裂出血，嚴重的腦出血入侵患者會面臨顱內壓升高，腦膜被血液刺激等情況，因此，需要積極把血壓控制在合理范圍內，在這個過程中飲食恰當很重要，那些會讓血壓波動的食物最好遠離，才能降低傷害。
1、腌制類食物
有部分人血壓高居不下，其實和飲食不正確有關，沒有選擇適合類型的食物提供營養(yǎng)，而是隨意飲食，后續(xù)會指標失控，大腦部位的血管受到明顯的傷害，而有隱患的食物代表是腌制類食物。
要保持機體健康，食物應該趁新鮮狀態(tài)攝入，如果總攝入腌制類食物，在腌制過程中會產生對人體健康不利的亞硝酸鹽，當然，各種重口味調味料使用后食材不再保持清淡，含有的鈉鹽比較豐富，會增加身體排泄鈉離子的負擔，血壓更容易變化。
2、高脂肪食物
會讓血壓不受控制的食物類型為高脂肪食物，有的人偏愛攝入肉類食物，但新鮮的蔬菜，水果等獲取量少，更容易發(fā)胖，肥胖會成為疾病的催化劑，有的人之所以血液變得黏稠，血壓高，都是因為體重沒有穩(wěn)定控制。
而讓身體發(fā)胖的高脂肪食物需要在血壓不穩(wěn)定時少攝入，想要吃肉應該選擇清淡的瘦肉，其中雞胸肉、牛肉、深海魚肉都是不錯的選擇，當然，還要搭配其他清淡的食材來增加飽腹感，營養(yǎng)搭配恰當，血壓控制得好，還能提高抵抗力。
3、高糖食物
想要促進身體健康，在控制血壓時高糖食物最好別碰?，F(xiàn)在越來越多的人因為甜食獲取量過多而引發(fā)健康問題，糖分提供會獲取許多的能量，如果這些能量沒有通過有效的途徑消耗掉，后續(xù)容易肥胖，有的人還血糖高對血管造成傷害，都是因為甜食獲取過多。
而甜食的代表有蜂蜜、糖果、奶茶等，這些類型的食物都需要在血壓高，身體發(fā)胖的時候遠離。人體必要的營養(yǎng)物質滿足需求即可，而不要過多獲取糖分，這樣才能讓多個指標得到控制，從而降低身體傷害。
由此可見，許多類型的食物獲取量多不利于血壓的控制，如果可以發(fā)現(xiàn)血壓高后及時遠離，疾病帶來的影響才會減輕，否則等到其他嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)才引起重視，想要恢復健康很難。
-
-
佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內科
擅長：內科各種急危重癥...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長心內科常見病...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握經(jīng)股動脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長中醫(yī)絡病理論...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 心血管內科
擅長：冠心病、高血壓、...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長冠心病、心律...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長心臟起搏器植...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護理科
擅長：從事臨床護理及管...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 護理科
擅長：曾從事外科護理、...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內科
擅長：擅長于運用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內科
擅長：擅長內科疾病和肝...
-
-
高血壓腦出血的飲食
蔬菜水果具有清理腸道垃圾和血管內垃圾的作用，所以患有高血壓的人群應該每天吃一些。含碘食物也是高血壓腦出血應該多吃的，因為微量元素里面的碘對養(yǎng)護血管健康有一定的作用。 詳細»
-
-
高血壓腦出血開顱手術
開顱手術又稱為穿顱術，是一種顱骨外科手術，指通過機械設備切開患者顱骨，進行非常規(guī)治療。由于開顱手術的風險很高，比如醫(yī)生的操作失誤會造成患者腦受損，但特殊疾病患者，比如帕金森病、癲癇等，進行開顱手術還是... 詳細»
-
-
高血壓腦出血的治療
高血壓腦出血的治療首先讓患者臥床休息不要亂動，對于高血壓引起的急性腦出血者，一定要做好觀察的工作，對患者的血壓、血氧、體溫和呼吸等情況做詳細觀測。對于嚴重的顱腦出血，可以采用手術的方法來進行治療。 詳細»
-
-
高血壓如何控制
高血壓是指血壓持續(xù)升高，達到或超過140/90mmHg。如果出現(xiàn)高血壓，及時采取一些措施能夠幫助控制血壓穩(wěn)定。以下是一些建議，可以幫助高血壓患者控制血壓：1.飲食調整：注意控制攝入的鹽分和脂肪的量。減... 詳細»
-
-
高血壓性腦出血如何護理
高血壓性腦出血是高血壓最嚴重的并發(fā)癥之一，患者因情緒較大波動、過度勞累和劇烈運動等因素引起血壓劇烈升高，導致已病變的腦血管破裂出血，嚴重威脅患者的生命安全。一旦出現(xiàn)高血壓性腦出血，應立即采取急救護理措... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號