我國的酒文化源遠流長，無論是文人騷客吟詩作對，還是現在和親朋好友聚會多多少少都會喝點酒，而到了新年有的人酒局躲不掉，聚會時往往需要通過喝酒這種方式營造良好的氛圍，如果可以掌握方法，將喝酒帶來的傷害減輕，身體才不容易受損。
1、吃點東西再喝酒
實在避免不了喝酒，要找對方法去喝酒，才不容易醉酒，例如在喝酒前先吃點東西墊墊肚子，不要完全空腹狀態(tài)下去喝酒。有的人沒有注意該問題，空腹飲酒對身體損傷大，不僅增加肝臟代謝壓力，還會刺激胃黏膜，同時讓酒精吸收速度快。正確的做法是吃點東西，這樣胃黏膜不受到刺激，酒精吸收速度緩慢，可以防止醉酒。
2、選擇酒精濃度低的酒
選擇酒精濃度低的飲品，這種喝酒方式對身體的傷害較小，因為喝酒傷身還取決于酒精濃度高低，同樣的飲酒量，選擇的是低濃度的飲品，獲取的酒精量很少，肝臟可以發(fā)揮作用將其代謝掉，自然不會傷害身體。而有的人習慣喝那些烈性酒，小喝幾口攝入的酒精量就很多，代謝壓力增大后肝臟細胞會受損。如果這個方法可以掌握，同樣可以保護好身體。
3、不要多種飲品混合飲用
本身喝酒屬于不良習慣，對身體多多少少有傷害，但如果可以只選擇一種酒精飲品，而不要多種酒混合飲用，醉酒的概率降低，相比多種酒精飲品混合飲用來說單純喝一種酒獲取的酒精量較少。有的人原本酒量好，但在多種酒同時飲用后也會醉酒。需要注意這一點，才能確保安全。
4、少量喝酒即可
喝酒也是有方法的，如果可以做到少量喝酒，而不要一次性飲酒量過多，同樣可以讓肝臟壓力減輕。有的人容易喝醉酒，主要是喝酒過程中沒有懂得節(jié)制，不勝酒力的情況下還勉強喝，就算酒精飲品含有的酒精量不多，但過量飲用同樣也會獲取很多的酒精，這樣醉酒的風險大，還需控制好量。
5、喝酒速度放慢
要千杯不醉，降低喝酒帶來的傷害，在喝酒過程中還應該放慢速度。有的人一杯酒一口悶，短時間內就獲取很多的酒精，肝臟不斷進行代謝，壓力增大之外還容易醉酒。而掌握技巧的人一杯酒慢慢飲用，每次都小抿一口，自然獲取的酒精量少，通過這種方法喝酒才能確保安全。
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