肺部功能降低是很多人存在的情況，特別是那些長(zhǎng)期大量吸煙，缺乏鍛煉又飲食不正確的人，肺部多多少少會(huì)受到傷害，進(jìn)而有相關(guān)癥狀出現(xiàn)。呼吸不順暢，容易咳嗽，痰液分泌量多的人要引起重視，掌握方法來保養(yǎng)，才能讓疾病遠(yuǎn)離，否則嚴(yán)重的肺部疾病出現(xiàn)，正常生活受到影響，壽命還容易縮短。
有吸煙行為的人如何保護(hù)肺部呢？
1、逐漸減少吸煙量
為了維持肺部功能正常，應(yīng)該養(yǎng)成正確生活習(xí)慣，而長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙會(huì)在肺部積累有害物質(zhì)，進(jìn)而讓其功能降低，想要養(yǎng)肺正確的方法是逐漸減少吸煙量，直到最后完全不吸煙也不會(huì)依賴。
通過這種方式來戒煙，效果良好外可以讓身體適應(yīng)這個(gè)過程。有的人對(duì)煙草依賴，但沒有主動(dòng)去戒煙，長(zhǎng)期有這種行為獲取的有害物質(zhì)越來越多，肺部容易病變，還需少吸煙為好。
2、補(bǔ)充足夠水分
想要提高肺部功能應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)充水分，水是生命之源，每天都要有足夠的飲水量，才能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，同時(shí)讓積累的有害物質(zhì)排泄出體外。有的人經(jīng)常大量吸煙，肺部積累的有害物質(zhì)多，沒有通過正確的渠道排泄掉，會(huì)積累而讓肺部受到損傷。正確調(diào)節(jié)得每天水分滿足需求，堅(jiān)持下來肺部可以功能提高。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
保養(yǎng)肺部運(yùn)動(dòng)是必不可少的，有的人肺活量沒有達(dá)到理想，運(yùn)動(dòng)能力也降低，都是因?yàn)闆]有注意肺部功能提高。如果可以投入到運(yùn)動(dòng)中來，選對(duì)項(xiàng)目，持之以恒，可以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)讓肺活量增加，這樣肺部功能提高，吸煙帶來的影響也會(huì)減輕。
4、多吃潤(rùn)肺食物
采取正確飲食方法來調(diào)節(jié)，不僅滿足營養(yǎng)需求，還能讓肺部功能下降情況改善。越來越多的人在飲食這方面犯錯(cuò)誤，經(jīng)常攝入刺激性大，容易上火的食物，加上長(zhǎng)期吸煙更容易咳嗽，痰液分泌量多。如果可以選對(duì)食物，選擇有清肺，潤(rùn)肺作用的食物提供營養(yǎng)，這些情況可以改善，像蓮子、百合、枇杷、雪梨都是不錯(cuò)的選擇。
5、呼吸新鮮空氣
保養(yǎng)肺部應(yīng)該呼吸新鮮的空氣，因?yàn)榉尾渴侵匾暮粑鞴?，保持其功能良好需要有足夠的氧氣提供，同時(shí)通過肺部發(fā)揮作用呼出二氧化碳，而在這個(gè)過程是否有吸入新鮮空氣決定其健康程度。如果生活的環(huán)境污染嚴(yán)重，加上自己又有吸煙行為，總獲取有害物質(zhì)，肺部會(huì)不堪重負(fù)。需要到空氣良好的地方生活，同時(shí)多進(jìn)行深呼吸。
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