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劉嘯峰 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
在日常生活中，闌尾炎對于我們來說是一種較常見的疾病，闌尾炎的發(fā)生大多數(shù)是因為身體上過于勞累，或者是我們面對長期的工作和生活壓力才會導(dǎo)致的。一般來說，當(dāng)闌尾炎發(fā)作時，在我們右下腹部會有一個明顯的壓痛感，并且伴有間斷性隱痛或脹痛，時重時輕，嚴(yán)重時會產(chǎn)生劇烈的腹痛，甚至于會出現(xiàn)休克的癥狀。所以當(dāng)我們出現(xiàn)闌尾炎時，一定要重視起來，及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。那么我們生活中如何才能有效預(yù)防闌尾炎呢？接下來為大家介紹闌尾炎的有效預(yù)防方法。
一、禁止暴飲暴食
暴飲暴食對人體的危害是非常大的，當(dāng)人們暴飲暴食時會對胃腸道有著極大的負(fù)擔(dān)，破壞體內(nèi)的飲食平衡。特別注意的是，如果暴飲暴食之后立馬躺到床上休息的，會更加嚴(yán)重影響到我們胃腸道的蠕動。而且還有可能會出現(xiàn)消化物堵塞到闌尾的情況，當(dāng)食物的廢渣都堵塞到闌尾時，如果長期無法排除的話，則有可能出現(xiàn)組織黏膜感染的情況。如此下去便會出現(xiàn)闌尾發(fā)炎癥狀，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)穿孔，進(jìn)而伴隨著一些更加嚴(yán)重的癥狀，后果不堪設(shè)想。
二、少吃辛辣食物
除了暴飲暴食外，辛辣食物也對胃腸道具有強(qiáng)烈的刺激作用，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。有些人消化功能較差的，還有可能影響到胃腸功能，導(dǎo)致其出現(xiàn)紊亂。而且辛辣食物會對消化道黏膜有一定的破壞作用，同樣會導(dǎo)致闌尾部分出現(xiàn)發(fā)炎，從而出現(xiàn)了闌尾炎。
三、飲酒要適量
特別注意，飲酒也要適量，特別是在我們身體空腹的時候。由于這個時候胃腸道黏膜保護(hù)作用比較小，直接飲食大量的酒會對黏膜產(chǎn)生刺激作用，同時還會導(dǎo)致身體的免疫功能出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。
四、運動后禁止狂喝冷飲
我們很多人都喜歡運動之后喝上一杯冷飲，特別是夏天的時候。但其實這個時候體內(nèi)產(chǎn)熱較高，身體的溫度也處于較高狀態(tài)，此時喝冷飲容易使消化道的溫度梯度驟降，會對人體胃腸道造成極大的傷害。同時還會出現(xiàn)菌群紊亂的情況，這樣我們就可能會出現(xiàn)腹瀉的情況，長期腹瀉的話是非常容易導(dǎo)致闌尾炎的。
上面這些都是日常要盡量避免的壞習(xí)慣，要想正確的防治闌尾炎的發(fā)生，那么我們平時就要形成良好的衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，少食多餐，切忌暴飲暴食，而且飯后也不要進(jìn)行劇烈的運動。如果出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛的話，特別是右下腹處疼痛，千萬不要拖，一定要盡快去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。
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預(yù)防闌尾炎
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