有的人說雙腳是疾病的警報器，通過雙腳變化可以了解是否出現健康問題，確實，雙腳皮膚莫名發(fā)癢、骨骼有疼痛感或者出現了潰瘍，傷口，都是因為疾病入侵，需要針對性治療，才能保持健康。另外，那些會傷害雙腳的錯誤行為需糾正，有的人不重視保養(yǎng)，天天都存在壞習慣，久而久之雙腳容易病變。
1、長時間走路
會讓雙腳受到損傷的行為有許多，例如長時間走路。有的人了解到多鍛煉身體對健康有幫助，卻不知道過多的運動反而加速骨骼的磨損，退行性變，而且走路也要建立在正確的前提上才能獲得好處。
如果遠距離，長時間去走路，雙腳在不斷的活動中，可能會受損傷。有的人走完路腳趾頭有疼痛感，肌肉酸痛，這些都是過多活動會有的后果。就算走路能獲得好處也要量力而行，把控好時間，強度等，還要選擇合適的鞋子。
2、頻繁穿高跟鞋
雙腳受到損傷可能是經常穿高跟鞋，有的女性為了保持個人形象良好，看起來高挑，會選擇高跟鞋，卻不知道在活動的過程中高跟鞋雖增加了高度，卻給雙腳帶來沉重的壓力。
本身穿上這種鞋子，腳掌面的受力不均勻，更多的重力需要腳尖承擔，久而久之該部位容易感覺疼痛。加上大部分的高跟鞋沒有那么寬松，舒適，有的人連續(xù)走路一天，可能腳后跟還會磨破皮，這些情況對人的雙腳是有傷害的。為了健康著想，最好選擇寬松，舒適的拖鞋或者運動鞋，高跟鞋偶爾使用即可，不要頻繁穿。
3、不注意雙腳保暖
會傷害雙腳的習慣有許多，例如長時間光著腳，不注意保暖和衛(wèi)生，會讓雙腳的健康受到影響。有的人疾病出現源于寒氣，濕氣入侵，特別是到了寒冷的秋冬季節(jié)，天氣變化明顯，需要根據氣溫做好保暖，穿上襪子，鞋子，才能減少寒氣的入侵，避免局部的血液循環(huán)無法保持良好。
另外，穿上襪子和鞋子還可以起到保持衛(wèi)生的作用，如果總是光著腳，接觸的地面不干凈，反復對皮膚造成刺激，有某些部位留下傷口，還可能細菌感染影響健康。
綜上可知，許多行為實際上會傷害人的雙腳，如果天天做，毫不注意保養(yǎng)，久而久之雙腳健康會受影響。想要真正的養(yǎng)護好雙腳，這些不良習慣要糾正。平時可以進行足部的按摩，適當泡腳等讓其保持輕松。
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