對(duì)于存在生育難題的夫妻來(lái)說(shuō)最好進(jìn)行相關(guān)檢查，了解身體健康程度，因?yàn)樽陨碓驎?huì)降低生育能力，可能努力很久依然沒(méi)能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，需找出原因再去處理。另外，在備孕期間要良好習(xí)慣養(yǎng)成，從生活中各種細(xì)節(jié)入手讓機(jī)體保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，性生活也要注意頻率控制。為何醫(yī)生會(huì)建議性生活隔天一次，而不是每天都進(jìn)行？
有部分人提出疑問(wèn)，在備孕期間為何不是每天都進(jìn)行性生活，而是要隔天一次，這樣降低了頻率，受孕的機(jī)會(huì)不就下降嗎？實(shí)際上，想要讓女性成功懷孕，需講究天時(shí)地利人和，各方面因素要到位，才能盡快受孕。
而性生活頻率增加，從理論上來(lái)看，女性受孕的機(jī)會(huì)會(huì)增大，但每天一次跟隔天一次受孕的幾率并沒(méi)有太大的差別。男性的精子進(jìn)入女性身體，在合適環(huán)境下存活的時(shí)間可以達(dá)到48小時(shí)。
如果保持隔天一次性生活這種頻率，不僅可以讓男女性身體保持精力充沛狀態(tài)，也能確保精子，卵子質(zhì)量高，否則頻繁進(jìn)行性生活，每天都一次，對(duì)身體的耐力，精力考驗(yàn)很大，而沒(méi)有最佳狀態(tài)去進(jìn)行，反而不利于女性受孕。因此，要把頻率控制好，不要認(rèn)為越頻繁受孕幾率越大。只要身體條件良好，放寬心，成功受孕不成問(wèn)題。
提高生育能力，要注意什么？
1、健康飲食
想要成功生育，要從多方面入手，除了性生活的頻率把控好，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)擁有健康的卵子是前提，此時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另外，各種維生素，微量元素也要滿足需求，女性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)豆類食物補(bǔ)充大豆異黃酮，可以讓身體的雌性激素水平增高，而男性要飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食和偏食，為了提高精子的活力和質(zhì)量，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鋅元素等，在飲食技巧掌握后受孕機(jī)會(huì)會(huì)提高許多。
2、良好心態(tài)保持
擁有良好心態(tài)是成功受孕的關(guān)鍵，有的人太過(guò)焦慮，一段時(shí)間沒(méi)能成功懷孕，因此處于擔(dān)憂狀態(tài)，整天悶悶不樂(lè)，悲觀，反而影響內(nèi)分泌，不利于身體條件保持良好。
如果可以放寬心，順其自然，每天保持愉悅，輕松狀態(tài)，身體條件好了，在這種狀態(tài)下完成性生活，又有健康的卵子，精子相遇，可以有效提高受孕機(jī)會(huì)。相比那些整天緊張，害怕無(wú)法成功受孕的人來(lái)說(shuō)，生育機(jī)會(huì)會(huì)增加。
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