高血壓作為慢性疾病的代表，其危害可想而知。持續(xù)血壓高對(duì)血管傷害大，許多人胸悶、頭暈、肢體有麻木感，都是因?yàn)橹笜?biāo)沒有穩(wěn)定控制。經(jīng)過檢查確診疾病，要及時(shí)調(diào)理，只有把血壓控制好，才能避免病情加重。為了讓血壓乖乖聽話，許多注意事項(xiàng)得了解，病情改善緩解癥狀外還能遠(yuǎn)離并發(fā)癥。
1、正確用藥
血壓過高要通過正確用藥穩(wěn)定病情，其中降壓藥如何使用要聽從醫(yī)生建議。本身高血壓屬于慢性疾病，慢性疾病病程長，頑固，還有容易復(fù)發(fā)的可能。
如果需要用藥的情況下置之不理，用藥一段時(shí)間就停止，或者依賴某些偏方去治療，都可能讓病情不受控制，加重后血管受到損傷，多個(gè)器官受累，并發(fā)癥會(huì)來襲?？梢?，該疾病耽誤不得，具體如何治療，用藥劑量，療程等要掌握清楚，才能最大程度減少傷害。
2、管理個(gè)人情緒
把自己的情緒管理好，消除負(fù)面情緒，不要總是發(fā)脾氣，同樣對(duì)血壓高情況有改善作用。
有的人持續(xù)高血壓在發(fā)展，但由于性格原因經(jīng)常動(dòng)怒，在生氣狀態(tài)下會(huì)干擾內(nèi)分泌，刺激身體，緊接而來的是腎上腺素分泌量增多，心臟受損傷后續(xù)還血壓高居不下，會(huì)加速疾病發(fā)展。而那些懂得控制情緒，消除壞脾氣的人，往往血壓會(huì)穩(wěn)定些。
3、不要久坐
在有高血壓的基礎(chǔ)上可不要久坐不動(dòng)，調(diào)理身體需要有一定的運(yùn)動(dòng)量，鍛煉是強(qiáng)身健體的方式，還能在運(yùn)動(dòng)過程中輔助擴(kuò)張血管，同時(shí)讓機(jī)體代謝速度加快，有效控制體重。
當(dāng)然，要養(yǎng)護(hù)血管，促進(jìn)全身血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)也是行之有效的方法。如果在高血壓期間不愛運(yùn)動(dòng)，逐漸發(fā)胖，緊接而來的還有血壓高引發(fā)并發(fā)癥，甚至血糖，血脂不穩(wěn)定，想要控制難度增加。要根據(jù)身體情況，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)弱選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持之以恒，許多好處看得見。
4、煙酒不沾
如果可以堅(jiān)決做到煙酒不沾，也能讓高血壓改善。不良的生活方式在逐漸損害身體，大量吸煙的過程中不僅肺部功能降低，里面的有害物質(zhì)還會(huì)隨著血液循環(huán)到達(dá)多個(gè)部位，傷害的還有血管，其他器官。
而經(jīng)常飲酒，酒精刺激性大，除了傷害胃黏膜，還會(huì)損傷肝臟細(xì)胞，許多人持續(xù)血壓高也是因?yàn)閻埏嬀啤Ｈ绻梢蕴崆傲私鉄熅频奈：Χ嗝疵黠@，約束自己糾正錯(cuò)誤習(xí)慣，在患病期間配合治療的同時(shí)煙酒不沾，血壓才能有效被控制。
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