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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
骨質(zhì)增生多出現(xiàn)中年以上，一般情況下，中年人的體質(zhì)比較虛弱，加上關(guān)節(jié)和骨骼的退行性變，長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，保持不良姿勢(shì)，此時(shí)肌肉在牽拉或者撕裂的情況下，就可能形成骨刺。這些骨刺對(duì)軟組織造成刺激后，就可能出現(xiàn)軟組織損傷，出血，腫脹等。那么，什么是骨質(zhì)增生呢？日常生活中，該如何預(yù)防骨質(zhì)增生呢？
什么是骨質(zhì)增生？
骨質(zhì)增生，是指出現(xiàn)在關(guān)節(jié)或者骨骼的骨刺，這些骨刺的形成和退行性變，長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，保持不良姿勢(shì)有關(guān)。骨骼出現(xiàn)鈣化之后發(fā)育異常，會(huì)形成形態(tài)各異的骨刺，這些骨刺對(duì)軟組織造成機(jī)械性損傷后，就可以感覺到明顯的疼痛感。骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等部位，剛開始可能不會(huì)有明顯的癥狀出現(xiàn)。隨著病情的發(fā)展，骨刺對(duì)局部組織或神經(jīng)產(chǎn)生癥狀時(shí)，才能認(rèn)為是患上骨質(zhì)增生了。
日常生活中，該如何預(yù)防骨質(zhì)增生呢？
1、注意飲食均衡
骨質(zhì)增生的出現(xiàn)和不良的飲食有關(guān)，如果存在挑食，偏食的習(xí)慣，容易導(dǎo)致身體某些營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)給不充足，最后誘發(fā)骨質(zhì)增生。身體缺乏鈣質(zhì)的情況下，骨骼健康容易受到影響，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生癥等。為了防止這種情況出現(xiàn)，生活中需要均衡飲食，養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，含鈣較高的食物可以多進(jìn)食，例如乳制品，蝦皮，海帶等。
2、控制體重
如果生活中沒有節(jié)制飲食，注意勤加鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致體重急劇飆升。體重超標(biāo)的人十分容易引發(fā)骨質(zhì)增生。人的體重超過正常范圍的情況下，對(duì)人體關(guān)節(jié)面的損傷以及壓力會(huì)加重。如果沒有及時(shí)降低體重，在負(fù)重的情況下，骨質(zhì)增生癥狀就會(huì)出現(xiàn)。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間站立
為了防止骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，生活中需要避免長(zhǎng)時(shí)間站立。部分職業(yè)的人或者老年人都經(jīng)常會(huì)站立，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷加重，長(zhǎng)時(shí)間磨損之后也容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生。為了防止這種情況出現(xiàn)，生活中站立或者行走一段時(shí)間后，最好休息幾分鐘，減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損。
綜上所述，骨質(zhì)增生是常見的老年疾病，一般上了年紀(jì)的人就容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。因此，生活中需要積極預(yù)防，通過飲食的調(diào)理，控制體重，以及生活習(xí)慣的改變來防止骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。
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什么叫骨質(zhì)增生癥
骨質(zhì)增生又叫骨質(zhì)增生癥，由于肌肉的出血、牽拉和血腫機(jī)化，進(jìn)而形成唇樣或刺樣的骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生常表現(xiàn)在頸椎、腰椎和膝關(guān)節(jié)處以及髖和手肘等關(guān)節(jié)，并具有不同的癥狀表現(xiàn)，骨質(zhì)增生多發(fā)于四十五歲以上的中老年人... 詳細(xì)»
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什么是骨質(zhì)增生
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多的中老年人都可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生。這是由于長(zhǎng)期的行走、站立或者保持某些不良姿勢(shì)，關(guān)節(jié)或者骨骼、肌肉等牽拉撕脫，從而形成某些刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生。這會(huì)給患者的軟組織造成刺激或者... 詳細(xì)»
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什么是骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是骨骼在活動(dòng)中部分骨質(zhì)失去正常形態(tài)而出現(xiàn)異常，比如長(zhǎng)有刺狀，有嘴唇形，波浪形，圓形等等?？此贫喑隽艘徊糠?，其實(shí)是人體一種常見的生理現(xiàn)象?？赡軙?huì)出現(xiàn)在身體的任何部位，常見的有頸椎、腰椎、髖、膝、... 詳細(xì)»
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什么叫做骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生是人體正常衰老和退行性變的現(xiàn)象。骨質(zhì)增生常見的癥狀是頸椎的骨質(zhì)增生，表現(xiàn)為手指發(fā)麻、上肢無力和頸被疼痛，或腰椎的骨質(zhì)增生，表現(xiàn)為彎腰受限制、患肢的劇烈抽痛、灼痛和麻痛，或膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，表現(xiàn)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者人數(shù)明顯多于男性。如果經(jīng)常喜歡運(yùn)動(dòng)，從事體育運(yùn)動(dòng)的人，患上關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的概率也會(huì)大大提高。出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生之后，患者的生活和工作都會(huì)嚴(yán)重受... 詳細(xì)»
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