病從口入是有依據(jù)的，許多人不注意飲食問題，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，刺激胃黏膜，后續(xù)會(huì)讓疾病盯上。另外，不注意衛(wèi)生，某些病菌通過飲食入侵，也會(huì)讓疾病來襲。因此，要了解疾病誘發(fā)具體原因，在飲食這方面有錯(cuò)誤的習(xí)慣盡早改掉，否則患病后不僅有不良癥狀，病情嚴(yán)重還會(huì)縮短壽命。
1、高脂肪低纖維素飲食
許多錯(cuò)誤飲食習(xí)慣給身體傷害大，例如采取高脂肪，低纖維素的方法，獲取的脂肪物質(zhì)多，會(huì)增加肝臟消化壓力，膽汁分泌量不足，會(huì)消化不良。
另外，沒有足夠膳食纖維獲取促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，動(dòng)力不足時(shí)排便難度大，會(huì)有便秘困擾，長期有這種飲食行為的人還會(huì)增加結(jié)腸癌，直腸癌等疾病的患病率。為了健康著想，食物應(yīng)該搭配合理，可不要長期有這些不良飲食行為。
2、無辣不歡
無辣不歡是許多人存在的飲食習(xí)慣，卻不知道飲食口味清淡可以減少刺激性，從而保護(hù)消化系統(tǒng)。
如果原本胃部功能降低，有炎癥，潰瘍出現(xiàn)，依然吃很辣，麻辣，辛辣食物獲取量多，受其刺激后胃酸分泌量多，會(huì)加速原有疾病發(fā)展，甚至反復(fù)胃痛。需要在保護(hù)胃部，提高消化系統(tǒng)功能時(shí)保持食材清淡，原汁原味，少用辣椒調(diào)味。
3、大量喝酒
總是在飲食過程中喝酒，是許多人疾病出現(xiàn)的根源。
酒精被列為致癌物質(zhì)，飲酒量越多出現(xiàn)疾病風(fēng)險(xiǎn)越大，許多健康問題出現(xiàn)都是飲酒引起，包括酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病出現(xiàn)。另外，喝酒后心臟會(huì)受到刺激，是心跳速度快的原因。當(dāng)然，胃粘膜會(huì)受損，甚至血壓高。為了避免這些問題出現(xiàn)帶來困擾，需要在生活中嚴(yán)格做到滴酒不沾。
4、愛吃生冷食物
總是攝入生冷，沒有煮熟的食物會(huì)成為疾病加速器。想要保持健康，食物應(yīng)該選擇新鮮的，正確烹飪，煮熟后再吃。
經(jīng)過高溫煮熟可以殺滅里面的細(xì)菌，微生物，從而讓食物安全。但有的人喜歡吃各種生腌食物，生猛的海鮮腌制后雖然吃起來鮮甜，吸引部分吃貨味蕾，但沒有煮熟有健康隱患，可能會(huì)讓寄生蟲，細(xì)菌入侵，進(jìn)而誘發(fā)腸胃炎。
5、食物趁熱吃
食物趁熱吃是許多人堅(jiān)持的飲食原則，覺得放涼的東西口感變差，吃完胃部會(huì)有不適感。實(shí)際上，剛煮完的東西溫度很高，特別是在炎熱夏季，需要放一段時(shí)間，溫度適宜再吃，可以避免口腔、食管、胃部粘膜等受損。經(jīng)常攝入滾燙食物，會(huì)讓疾病出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)增加癌癥患病率?？刹灰J(rèn)為趁熱吃屬于好習(xí)慣，食物溫度要控制好，避免病從口入。
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