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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期不讓吃巧克力，我們認(rèn)為這主要是因為吃過多的巧克力可能會影響人的情緒、使月經(jīng)經(jīng)血量增多、引起月經(jīng)期肚子疼等癥狀，所以我們建議女孩子在生理期最好不要吃巧克力。
1、影響人的情緒:很多女孩子在生理期因為受體內(nèi)激素水平的影響，情緒會表現(xiàn)的比較煩躁，容易發(fā)火，動不動就會因為一些很小的事情生悶氣。如果你在這種情況下管不住嘴吃了巧克力，因為巧克力中的可可堿成分有興奮作用，反而會起到火上澆油的作用，使你的情緒更加糟糕，更容易生悶氣、發(fā)火等。所以如果你在生理期情緒不穩(wěn)定的話，要禁止吃巧克力。
2、月經(jīng)經(jīng)血量增多:因為巧克力中的可可堿不但可以影響到人的神經(jīng)，而且還會刺激子宮收縮，一些女孩子在生理期如果月經(jīng)量本身就相對較多，吃巧克力后會使月經(jīng)的經(jīng)血量比以前更多，月經(jīng)來的時間也會延長，大姨媽做客的時間就會不規(guī)律。所以，如果生理期月經(jīng)量相對較多，且月經(jīng)時間比較長，建議你要避免吃巧克力。
3、月經(jīng)期肚子疼:生理期吃了巧克力，巧克力中的可可堿會刺激子宮，使子宮一陣一陣的進(jìn)行收縮，子宮收縮時就像生孩子一樣，肚子會一陣一陣的疼，也就是我們常說的痛經(jīng)。所以，如果你在以前來月經(jīng)時就有過肚子疼的情況，要盡量避免吃巧克力，以免雪上加霜，使肚子疼的癥狀更加嚴(yán)重，自討苦吃。
女性在生理期除了不能吃巧克力之外，還要盡量避免吃那些特別辣的食物，比如麻辣燙、辣椒等，也不要吃冷凍、寒涼的食物，比如冰凍西瓜、冰鎮(zhèn)水果、冰激凌等，不然也同樣會出現(xiàn)月經(jīng)期肚子疼、月經(jīng)經(jīng)血量多，流血時間延長等不好的現(xiàn)象。
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