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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期也就是來大姨媽時期，關(guān)于來大姨媽時到底可不可以喝咖啡這個問題，這需要根據(jù)每一個人的身體狀況來進行分析，有些人可以喝咖啡，有些人是不可以喝咖啡的。下面我們一起來看一下吧。
一、可以喝咖啡:
1、如果你在來大姨媽的時候沒有明顯的身體不適，月經(jīng)的經(jīng)血量和月經(jīng)持續(xù)的時間都比較正常，就可以在來大姨媽時適當(dāng)?shù)暮纫稽c咖啡，但避免喝那些冰咖啡。
2、如果你在生理期的時候情緒相對的比較穩(wěn)定，并沒有因為生理期的到來而脾氣變得暴躁或者容易發(fā)火、心情抑郁等，就可以少量喝咖啡。
二、不可以喝咖啡:
1、要是你在平時生理期的時候，月經(jīng)量本身就比較多，而且月經(jīng)持續(xù)的時間比較長，在來月經(jīng)的時候還會有一陣一陣肚子疼的癥狀，就需要管住嘴，不可以喝咖啡。因為咖啡中的咖啡因會刺激子宮，促進子宮收縮，使子宮內(nèi)的經(jīng)血排出不暢，月經(jīng)時間延長，還會引起或加重肚子一陣一陣疼的癥狀。
2、如果你在生理期的時候情緒變化比較大，心情比較煩躁，容易因為一些很小的事情生氣，很難控制自己的情緒，就不可以喝咖啡。因為咖啡因可以刺激人的神經(jīng)，使人的交感神經(jīng)興奮，喝咖啡后容易使人變得更加煩躁，更容易發(fā)火。
3、要是你本身就患有一些基礎(chǔ)性疾病，比如子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等，也是不可以喝咖啡的，因為咖啡中的咖啡因可能會影響到人的內(nèi)分泌，使激素水平發(fā)生變化，不利于你的這些基礎(chǔ)疾病的控制，反而會使基礎(chǔ)疾病病情加重，這對健康是很不好的。
大姨媽時要注意保持愉快的心情，有時間的話要到外面適當(dāng)活動活動，呼吸一下新鮮的空氣，盡量避免受焦慮和緊張情緒的影響。飲食方面呢，要注意清淡而且容易消化，不要吃那些不容易消化的食物，比如肥肉、油炸食物等，盡量不要喝冷飲。
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