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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
相信大部分女孩在生理期飲食方面都會比較謹(jǐn)慎，因為生理期對于女孩來說是一個非常特殊的時期，每個女孩在這個特殊的時期，身體都會以流血的方式進(jìn)行排毒，由此可見，在生理期，有些食物吃了以后會對身體健康有好處，有些食物吃了以后會對身體健康有壞處，既然這樣，大多數(shù)女孩肯定都想讓自己身體健康。要是生理期喝過量的咖啡，對身體一般是不好的，現(xiàn)在就讓我們淺談一下吧。
1、月經(jīng)量增多：咖啡里面含有一種特有的物質(zhì)咖啡因，這種物質(zhì)進(jìn)入身體以后，可以讓血液循環(huán)加快，處在生理期的女生，本身身體就正在流血，此時如果血液循環(huán)加快，豈不是會增多流血量，當(dāng)身體流血量持續(xù)增多的時候，你要小心貧血哦。
2、腹部疼痛：咖啡里面的咖啡因成分會刺激到身體的消化系統(tǒng)功能，同時也可能會造成胃腸道發(fā)生痙攣。除此之外，咖啡因還會導(dǎo)致子宮的平滑肌出現(xiàn)收縮，通過這一系列的反應(yīng)，很容易會讓女生痛經(jīng)，腹部也會隨著疼痛，讓你吃盡苦頭。
3、睡眠質(zhì)量差：咖啡是一種比較提神的飲料，喝完以后會讓身體的神經(jīng)系統(tǒng)處于非常興奮的狀態(tài)下，而生理期的女生本身激素分泌就會有所改變，所以處于生理期的女生很容易焦慮，而且脾氣也異常暴躁，此時喝提神飲料會讓女生們的小脾氣更加暴躁，不小心還會像火山爆發(fā)一樣。
看到這一系列的生理期喝咖啡影響，你肯定在生理期看到咖啡就會望而卻步，畢竟身體是革命的本錢，注重身體養(yǎng)生才能讓身體健康，身體健康才能有機會吃更多的美食。除此之外，生理期的女生一定要做好個人的衛(wèi)生護理，定期更換衛(wèi)生巾，因為沒有人會喜歡滿身血腥味的小女人，要盡量做一個清清爽爽的，人見人愛的小女生。
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