腸道功能降低常見情況是消化不良，容易拉肚子，沒有及時(shí)調(diào)理，排便不正常的情況下營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很難及時(shí)吸收。而在腸道疾病來(lái)襲后除了注意個(gè)人飲食，其他要點(diǎn)也得掌握，才能緩解身體的不適感，同時(shí)盡快恢復(fù)腸道健康狀態(tài)。
1、針對(duì)性治療
腸道功能薄弱，在飲食這方面那些刺激性大，容易增加消化壓力的食物忌口，當(dāng)然，要做好的一點(diǎn)是針對(duì)性治療。因?yàn)橄到y(tǒng)功能降低多半是疾病入侵了，有的人還是某些病原微生物持續(xù)感染才腸道功能無(wú)法發(fā)揮。
如果沒有及時(shí)通過藥物使用來(lái)改善病情，會(huì)有越發(fā)嚴(yán)重的情況。最好到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，掌握疾病具體情況，選擇什么藥物使用聽從醫(yī)生建議。
2、適當(dāng)休息
那些腸道功能薄弱的人多有拉肚子表現(xiàn)，還會(huì)經(jīng)常腹痛，想要讓癥狀減輕要避免過度勞累。有的人已經(jīng)一天中多次腹瀉，有類似脫水癥狀，水，電解質(zhì)平衡無(wú)法保持，在身體極度虛弱的狀態(tài)下應(yīng)該盡早治療。
當(dāng)然，合理的休息可以減輕身體負(fù)擔(dān)，從而緩解部分不適感。如果依然過度勞累，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持工作或者去劇烈運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑是在透支身體，會(huì)讓疾病引發(fā)的不適感越發(fā)嚴(yán)重。
3、注意衛(wèi)生
通過注意衛(wèi)生也能讓腸道出現(xiàn)的問題盡早得到控制，那些腸道功能薄弱的人消化不良，此時(shí)除了飲食技巧掌握，還要從講衛(wèi)生的角度出發(fā)，雙手正確清潔，餐具盒里殺菌消毒，否則某些細(xì)菌，病毒等會(huì)通過飲食途徑進(jìn)入身體，后續(xù)又讓腸道受到感染，原有的疾病沒有解決又引發(fā)新的問題，身體出現(xiàn)的癥狀越發(fā)嚴(yán)重。
而在講衛(wèi)生的情況下避免病從口入，同時(shí)積極提高抵抗力，疾病才能更快改善。
4、飯后不要久坐
有腸道問題要盡快解決，防止不良癥狀持續(xù)，需要適當(dāng)活動(dòng)。當(dāng)然，這里說(shuō)到的活動(dòng)并非去長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)，而是不要吃飽飯?zhí)芍粍?dòng)或者直接去睡覺。
有的人腸道功能降低，蠕動(dòng)速度緩慢，并非出現(xiàn)的是腹瀉，而是便秘。如果一點(diǎn)活動(dòng)量都沒有，更容易脹氣，消化不良，還需確保有一定的運(yùn)動(dòng)量。
綜上可知，出現(xiàn)腸道健康問題除了對(duì)癥治療，飲食這方面掌握方法，其他生活細(xì)節(jié)同樣不能落下。只有好好保護(hù)腸道，才能消化順利，營(yíng)養(yǎng)及時(shí)被人體獲取來(lái)維持正常生命活動(dòng)。
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