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李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
一般情況下，男人是不會有生理期的。生理期是對女性月經(jīng)周期的另外一種說法，由于女性卵巢出現(xiàn)周期性變化，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫離和出血。而男人不存在這種周期性變化，也就不存在生理期。
女性處于生理期，一般會出現(xiàn)身體乏力、精神倦怠、情緒激動易怒等表現(xiàn)。當生理期結(jié)束后，上述癥狀一般會慢慢消退。雖然部分男人在日常生活工作中，由于各種壓力刺激也可能導致類似女性生理期的癥狀表現(xiàn)，但和生理期并不是一個概念，需要男人進行區(qū)分。
當男人出現(xiàn)上述癥狀表現(xiàn)后，一定要注意自我調(diào)理。一方面，可以適當休息，通過充足的睡眠和規(guī)律的作息，來調(diào)整身體狀況。另一方面，可以積極參加戶外活動、公益活動、體育鍛煉，通過注意力的方式來讓疲憊的身體得到緩解和釋放。必要時，也可以參加一些心理咨詢、心理疏導項目。緩解精神緊張、焦慮、煩躁、疲憊等情況。同時，還需要從日常飲食習慣等方面進行改善。要注意飲食均衡，注意新鮮蔬菜、水果的攝入，例如：芹菜、菠菜、香蕉、蘋果、葡萄等，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的補充，例如：雞肉、海參、牡蠣、牛羊肉等。這些食物可以幫助男人補充維生素、微量元素以及各種人體所需礦物質(zhì)，強化身體素質(zhì)，促進癥狀消退。
雖然男人不存在生理期的觀念，但對于出現(xiàn)的不正常的情況也要提高警惕。通過上述調(diào)理措施積極糾正，盡量擺脫負面情緒對身體造成的損害。長期處于這種不良狀況，有可能引發(fā)抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。而心理疾病又可能引發(fā)軀體功能障礙，最終導致疾病發(fā)生。
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男人有沒有生理期
男人也是有生理期的，不過呢，男人生理期的界限一般比較模糊，它不像女人的生理期一樣明顯，而且也不是每個月都有，而且我們也要認識到，也不是每個男人都會出現(xiàn)明顯的狀。一般對于一些體質(zhì)比較弱的男人，生理期可能... 詳細»
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男生有沒有生理期嗎
男生有生理期，主要是指體內(nèi)激素水平變化。對于男性來說，生理期的界限會比女性更加模糊。因為男性的生理期并不像女性一樣每個月都會固定時間，也并不是每個月都會有。尤其對于體質(zhì)較弱的男性，生理期的癥狀可能會較... 詳細»
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男生會有生理期嗎
生理期一般是指女性月經(jīng)期，由于卵巢周期性變化，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫離和出血，伴隨身體狀況、精神狀況以及情緒波動等一系列的癥狀表現(xiàn)。就男生身體構(gòu)造而言，是不存在生理期的。但可能出現(xiàn)類似女性生理期的癥... 詳細»
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