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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期一般指月經(jīng)期，如果你正在月經(jīng)期，我們不建議去跳繩的，為什么呢？因?yàn)樵陆?jīng)期的女性體質(zhì)比較差，要是還跳繩，就可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還會加重月經(jīng)期的一些不適癥狀?？傊?，月經(jīng)期要好好休息，不要因?yàn)橐粫r(shí)興起就不管不顧自己的身體健康了。
1、月經(jīng)期跳繩容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期我們就會處于經(jīng)血流出的特殊時(shí)期，過程主要是子宮內(nèi)膜逐漸剝脫、出血、排血。跳繩屬于強(qiáng)度較高的健身項(xiàng)目，如果把握不好力度，在蹦蹦跳跳中可能會加重導(dǎo)致子宮收縮，容易加重經(jīng)期出血量，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
2、月經(jīng)期跳繩容易導(dǎo)致疲勞。女性處于生理期時(shí)是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動的。因?yàn)檫@個時(shí)候你的身體肌肉處于松弛狀態(tài)，再去跳繩就非常容易產(chǎn)生疲勞感，使乳酸在體內(nèi)大量的堆積，從而使我們感覺渾身肌肉酸痛和骨胳酸痛，甚至還會導(dǎo)致痛經(jīng)和腰酸背痛的癥狀。
3、月經(jīng)期跳繩容易導(dǎo)致子宮下垂。由于月經(jīng)期的女性盆腔處于充血狀態(tài)，而且子宮韌帶較為松弛。跳繩的重力改變可能會加劇韌帶松弛的程度，進(jìn)而產(chǎn)生子宮下垂的情況，這對生育也會有影響的哦。
4、月經(jīng)期跳繩容易引發(fā)疾病。女性在月經(jīng)期的抵抗力和免疫力都會降低，患病的幾率增加。如果在經(jīng)期跳繩不注意控制節(jié)奏，可能會出現(xiàn)大汗淋漓的情況。在洗澡之后如果不注意保暖，很容易導(dǎo)致感冒發(fā)燒等情況。此外，跳繩的時(shí)候由于身體重心上下左右晃動，可能使宮腔內(nèi)的經(jīng)血逆流到盆腔，或者引起子宮內(nèi)膜脫落移位，這意味著子宮內(nèi)膜異位癥的患病幾率會增高。
所以月經(jīng)期可不要毫無顧忌，隨便就跳繩，如果你自己坐不住，也可以適量走動走動，對月經(jīng)還是有好處的，每天都要睡夠，吃飯不要貪涼、貪辣，這樣才能避免一些不好的情況發(fā)生。
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調(diào)、春...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長處理各類婦產(chǎn)...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各種常...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科與產(chǎn)科病...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
生理期可以吃木耳嗎
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生理期可以喝酒嗎
生理期也就是月經(jīng)期啦，期間其實(shí)是可以喝酒的，不過呢最好還是不要喝或者避免多喝，要是喝太多高度酒，對你的大姨媽可能會造成一定影響。月經(jīng)是伴隨著卵巢周期性改變子宮內(nèi)膜剝脫及出血，與雌孕激素密切相關(guān)。月經(jīng)期... 詳細(xì)»
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生理期是每一個發(fā)育成熟的女孩子每個月都要經(jīng)歷一次的日子，也就是說每一個月都要經(jīng)歷一次身體流血，但是這種流血和其他的血不一樣，這是每一個成熟女孩子特有的生理現(xiàn)象，流血的范圍也都在身體可以承受的范圍之內(nèi)，... 詳細(xì)»
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